כושר

[משתמש אנונימי]

שלום רציתי לשאול איך לעשות אורח חיים בריא , אני נהיתי קציצה בזמן האחרון חחח אני רוצה להוריד קצת ולעשות ריצות

האם אתם ממליצים לי ללכת לחדר כושר , לא מסכימים לי מכיוון שאני צריך עוד להתפתח (לגדול :/) , מה אתם ממליצים , איזה כושר לעשות כפיפות בטן , איזה אוכל לדעתכם כדאי לאכול פשוט כל כל חשוב לי להוריד לפחות את ה10 קילוגרם חחח , תודה מראש על העזרה .

[TheB0sS]

בןכמה אתה ? כמה אתה שוקל ומה הגבוה שלך ?

[משתמש אנונימי]

גובה : 1.65
משקל : 75

[TheB0sS]

בשביל להרזות אחי לא צריך מכון כושר תעשה ריצות תתחיל מקצת ותעלה לאט לאט במרחק אפשר גם אופניים ותאכל נכון לא בכמויות גדולות במינון, אני בטוח שיש איזה נושא בנוגע לזה בלינקייה תחפש ובן כמה אתה ?

[משתמש אנונימי]

בשביל להרזות אחי לא צריך מכון כושר תעשה ריצות תתחיל מקצת ותעלה לאט לאט במרחק אפשר גם אופניים ותאכל נכון לא בכמויות גדולות במינון, אני בטוח שיש איזה נושא בנוגע לזה בלינקייה תחפש ובן כמה אתה ?

אני בן 15 , בהחלט ממחר אני עושה ריצות ומתחיל לאכול נכון , אני יחפש מידע על כך , תודה רבה .

[TheB0sS]

בכיף בהצלחה, תתמיד לא לשכוח בגיל 17 תהיה סוס

[משתמש אנונימי]

תודה רבה רבה לך , אני יתחיל ממחר תודה !