קניתי את הגלידה הזאת ואני רוצה לשלב אותה בדיאטה שלי כדי לגוון בין יוגורט רגיל לגלידה.. איך אני עושה את זה? על מנת לא להגזים בכמות היגורוט כמה מומלץ לאכול? על מנת לא להרוס את הדיאטה ולא לעלות במשקל?
תודה.
גלידת יוגורט 1% שומן
קניתי את הגלידה הזאת ואני רוצה לשלב אותה בדיאטה שלי כדי לגוון בין יוגורט רגיל לגלידה.. איך אני עושה את זה? על מנת לא להגזים בכמות היגורוט כמה מומלץ לאכול? על מנת לא להרוס את הדיאטה ולא לעלות במשקל?
תודה.
|
|
הכל קלוריות !
תאכלי עשרים כאלה,
כל עוד לא עברת את המכסה קלוריות שלך ליום - את בסדר!
כמובן שאת צריכה לדעת מה המקסימום קלוריות שאת יכולה להכניס בשביל לרדת במשקל,
שזה רק דיאטנית או רופא או לא יודע מי יכולים לחשב לך את זה.
בהצלחה.
One Shot - One Kill
נכתב במקור על ידי S.P.Q.R
אני לא עושה דיאטת קלרויות. אני עושה דיאטת בריאות...
חח אה,
אז תאכלי כמה שבאלך,
כל עוד אין בזה כולסטרול זה בסדר
עריכה:
בעצם...זה מוצר חלב,
חלב גורם לבריחת סידן מהעצמות.
ממליץ להיגמל.
נערך לאחרונה על ידי S.P.Q.R; 15-07-2012 בשעה 22:40.
One Shot - One Kill
כן, אבל כל דבר שמגזימים יכול להרוס את הדיאטה.
ואני כבר ירדתי 12.5 קילו...אני לא רוצה להרוס את זה.
אני רוצה לעשות את זה בצורה נכונה.
בקשר לסידן , אתה טועה. הוא לא גורם לבריחת סידן.
הפוך הדבר יש מוצרי חלב שיש בהם המון סידן!!!
וגם חיידקים טובים לקיבה, שמשפרים את העיכול -BIO
וידוע על מוצרי חלב שהם מתעכלים טוב בקיבה...
והעיכול שלהם הוא מהיר : )
אז אני לא מתכוונת להפסיק אותם.... : )
יש פה מנהלת , שהיא גם דיאטנית או משהו שיכולה לענות לי על השאלה?
אמממממ..
אל תקשיבי לו בסדר?
תשלבי פשוט : כמה גלידה אכלת עד עכשיו תאכלי חצי
ואותה כמות של גלידת יוגורט
מה אל תקשיבי לו יא חסר השכלה בסיסית,אמממממ..
אל תקשיבי לו בסדר?
תשלבי פשוט : כמה גלידה אכלת עד עכשיו תאכלי חצי
ואותה כמות של גלידת יוגורט
היא בדיאטת בריאות לא דיאטת קלוריות,
בריאותית - לא בריא חלב.
חלב מוציא סידן מהעצמות,
אז אל תעצבן אותי יא ילד.
חלב מוציא סידן מהעצמות, יש בו המון סידן,
אבל הוא מוציא יותר ממה שהוא מכניס.
תקראי את מחקר סין אם את רוצה,
המחקר הכי גדול בתחום.
הוכיח מעל כל ספק,
שווה קריאה.
נערך לאחרונה על ידי S.P.Q.R; 16-07-2012 בשעה 12:40.
One Shot - One Kill
חחח הבעיייה שלא אכלתי בכלל גלידה כמה חודשים!!! אז אני לא יודעת כמה לאכול...מבין?אמממממ..
אל תקשיבי לו בסדר?
תשלבי פשוט : כמה גלידה אכלת עד עכשיו תאכלי חצי
ואותה כמות של גלידת יוגורט
זה לא ממש נכון. כל הדיאטנים היום שנותנים תפריט דיאטההה מוסיפים מוצרי חלב לתפריט למי שלא אכל! סימן שיש בזה דבר טוב..רק צריך לבחור את המוצרים עם הBIO +ויטמין D וכ'ו
אני לא חיה בסין ולא אוכלת מה שאוכלים בסין...לכן הבריאות שלי..לא כמו שלהם.....מעדיפה ללכת לפי מה שהולך פה : )
אני גם לא בעד להתנזר משום אוכל. כמו למשל לא לאכול לחם בכלל...או לא לאכול פחמימות. לדעתי זה לא בריא. צריך לאכול רק להגביל את הכמות לא להגזים. וגם לחם מחיטה מלאה ולא לבן. שסתם ככה אחרי שמתרגלים אליו הוא יותר טעים
!!! והלחם הלבן נהפך בטעם כמו ח-ו-ל
נערך לאחרונה על ידי danosh2000; 16-07-2012 בשעה 13:01.
יש דרך פשוטה מאוד מאוד לבדוק את זה,
גשי לרופא, תבקשי ממנו בדיקת דם.
אל תאכלי לפני הבדיקה - אבל!
שעה לפני הבדיקה תאכלי איזה מוצר חלב
ברגע שחלב נכנס לקיבה - נוצרת חומצה מסוימת,
אותה חומצה נקלטת בדם,
והם הופך להיות מאוד מאוד מאוד חומצי.
היית מתה מזה אם הגוף שלך לא היה חכם כל כך,
אז מה הוא עושה?
מוציא זרחה מהעצמות, כדי להחזיר את הדם למצב הטבעי שלו, בסיסי,
ובמקרה הזרחה בעצמות קשור לסידן,
ככה שעם הזרחה יוצא סידן.
תגשי לרופא עם הבדיקות, והוא יגיד לך "וואו !!!!!!!!! איזה חומציות!!!!!! בית חולים במיידי!!!!",
כמובן שהגוף בזמן הזה כבר הוריד את רמת החומציות,
אבל הוא לא יודע את זה כי הוא לא מעודכן עם המחקרים האחרונים.
אבל תזכרי! כשתגיעי לגיל מבוגר,
והרופא יגיד לך שאת צריכה תוספות של כל מניי ויטמינים,
שכביכול נמצאים בבשר ובחלב - אז, תזכרי אותי,
תזכרי שהיה לך את הכח למנוע - ולא מנעת.
בהצלחה
One Shot - One Kill
יש דרך פשוטה מאוד מאוד לבדוק את זה,
גשי לרופא, תבקשי ממנו בדיקת דם.
אל תאכלי לפני הבדיקה - אבל!
שעה לפני הבדיקה תאכלי איזה מוצר חלב
ברגע שחלב נכנס לקיבה - נוצרת חומצה מסוימת,
אותה חומצה נקלטת בדם,
והם הופך להיות מאוד מאוד מאוד חומצי.
היית מתה מזה אם הגוף שלך לא היה חכם כל כך,
אז מה הוא עושה?
מוציא זרחה מהעצמות, כדי להחזיר את הדם למצב הטבעי שלו, בסיסי,
ובמקרה הזרחה בעצמות קשור לסידן,
ככה שעם הזרחה יוצא סידן.
תגשי לרופא עם הבדיקות, והוא יגיד לך "וואו !!!!!!!!! איזה חומציות!!!!!! בית חולים במיידי!!!!",
כמובן שהגוף בזמן הזה כבר הוריד את רמת החומציות,
אבל הוא לא יודע את זה כי הוא לא מעודכן עם המחקרים האחרונים.
אבל תזכרי! כשתגיעי לגיל מבוגר,
והרופא יגיד לך שאת צריכה תוספות של כל מניי ויטמינים,
שכביכול נמצאים בבשר ובחלב - אז, תזכרי אותי,
תזכרי שהיה לך את הכח למנוע - ולא מנעת.
בהצלחה
תשמע עדיין אני לא חושבת שאתה צודק. כי זה לא חוכמה לבדוק בדיקת דם אחרי שאוכלים חלב אם יש חומצה או לא. צריך לבדוק את המצב כאשר לא הלכת כלום!! ואז אתה רואה את ההשפעה של האוכל על הדם.
דבר שני, אני חושבת שאתה לא יודע עם מי אתה מדבר. אני כבר ירדתי 12 קילו!! ובעבר ירדתי בדיאטה 25 קילו..והכל בזכות דיאטה תזונה וספורט!!
לא מעבר לכך. חוץ מזה יש היום משהו שהרופאים לא יודעים...שנקרא עשב חיטה שיש בו את כל המינרלים והוטמינים שהגוף צריך!!! הכל.!!! ואני מתכוונת להתחיל זה... בימים הקרובים. כך שלא יהיה לי חסר בכלום!
ני קוראת המון בנושא בריאות ני יודעת הרבה דברים : )
רק בקשתי עיצה כמה לאכול גלידה על מנת לא להרוס את מה שבניתי..
כי עבדתי קשה בשביל זה..ואני אמשיך לעבבוד ולהתמיד אבל כדי לא להרוס ביקשתי עיצה. כי רציתי לגוון קצת את האוכל...
וכשאתה מתכוון לגיל מבוגר שיהיה הרבה חומצות..זה רק כאשר אתה מגזיםם!! ואתה אוכל כל היום מוצרי חלבב אבל אני לא~!~\
אני אוכלת רק בבוקר ובערב קצת גבינה.../קוטג עם לחם מלא..וזהו...או יוגורט בארוחת ביניים...
צהריים זה בדרך כלל דבר בשרי : )
נערך לאחרונה על ידי danosh2000; 16-07-2012 בשעה 17:28.
אם אתה רוצה להוריד משקל עדיף להוריד בפחמימות מאשר בשומן
שומן תמיד יתעכל באותה מהירות
פחמימות פשוטות\סוכר זה ה-גורם להשמנה כי הוא "מתעכל" ממש מהר ואז רעבים שוב פעם מהר ואז אוכלים עוד ועוד קלוריות כי זה מתעכל מהר וככה עולים במשקל
שומן זה שומן והוא תמיד יתעכל באותה מהירות
תשמע אתה צודק חלקית. אבל לא מאה אחוז!!!
פחמימות רגילות אכן לא בריאות כי הערך הגליקימי שלהם גבוה....כמו סוכר לבןן..ולחם לבן אורז לבן וכ'ו
אם אתה אוכל אותם פעם ב...זה לא נורא
אם באופן קבוע אתה אוכל לחם מלא, סוכר טבעי, ואורז חום
אתה לא רק שלא משמין
אתה גם מרזה
כי יש בהם סיבים.
סיבים תזונתיים שנותנים תחושת שובע.
מעבר לכך, יש בלחם חומר שנקרא סרוטנין שהוא מרגיע את המוח
ומשחרר לחצים.
ואם מתנזרים מלחם לגמריי זה לא טוב!
אמנם מרזים מהר אבל יורדים מנפח השרירים ולא נפח השומן.
בקשר לשומן , צריך לאכול שומן. אבל שומן בריא.
שמן זית קנולה...
לא לצרוך בכלל שומן סויה!!!
הוא גרועעע
אם הייתם יודעים איך נראה השמן בתעשייה לפני שהוא מקבל את צבעו היפה
לא הייתם אוכלים אותו!!!!
צבעו הרגיל הוא שחור!!!
דוחה!!
צריך לאכול מכל דבר ...
כל דבר יכול לעזור...
אני כבר בעבר עשיתי דיאטה.
אני מגלה מיום ליום דברים חדשים ומבינה יותר.
רק רוצה להתייעץ אתכם.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
