שייק חלבון
אני מתאמן בחדר כושר כבר כמה שנים, עם הפסקות לפעמים של חצי שנה ותמיד לקחת שייק חלבון של הרבלייף כי קרובת משפחה שלי המליצה והיא משווקת אותם.
ראיתי את הרכיבים של השייק וזה נראה טוב אבל אני לא בטוח כמה הוא יעיל, אני יודע ששחקני מכבי חיפה וברצלונה משתמשים בו אחרי כל אימון, אבל המטרה שלי שונה אני רוצה לגדול ולפתח מסה וכוח.
אף פעם לא שמעתי ביקורות על השייק כי אף אחד כמעט לא מכיר אותו, אני לא יודע אם הוא שווה משהו, יש תוצאות בינתיים השאלה אם זה בזכות השייק או שזה בגלל התזונה והגנים שלי...
|
|
אם המטרה שלך היא לבנות מאסה שייק חלבון זה לא האמצעי להשגת המטרה שלך אלא גיינר: שייק חלבון שיש בו פחמימות.
אישית אני לא חסיד כול תוספי התזונה ,כול מה שאתה משיג דרך תוסף תזונה אתה יכול להשיג דרך האכול.
השקר שמספרים שצריך פי 1.5 - 2.5 ממשקל הגוף למי שרוצה לבנות מסת שריר זה שטיות.
הרחקת יונים ייעוץ ופתרונות
השייק חלבון הזה מלא פחמימה ודברים לא כאלה בריאים זה בידיוק הפוך מגוף בריא...
לקחתי את זה שנים והפסקתי אני מרגיש יותר טוב...
עזוב את זה אני אומר לך!
תודה על העצות אבל זה לא מה שאני התכוונתי, אני רוצה לקחת תוספי תזונה כי אני יודע ומרגיש הבדל ואני לא רוצה עצות וטיפים לא לקחת.
אני מחפש עצה לגבי שייק חלבון באופן כללי.
להכנת השייק אני לוקח 40גר' אבקת חלבון ( לפי הממלצה זה 26ג' אבל זה מעט מידי בשבילי, דיברתי עם המשווקת שלי על זה היא גם יועצת תזונה) ו8 גר אבקת חלבון מבודדת בעלת 87% חלבון שזה נותן לי בערך מזה של 25גר חלבון לאחר כל אימון.
אני יודע שהאבקה עצמה נחשבת טובה אבל היא מתאימה לי? אני לוקח שייק חלבון בעיקר לחדר כושר לגדול לפתח מסה וכוח ולא כדי לפתח כושר כי זה אני יכול גם בלי שייק
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה