שבוע טוב אחים שלי
יש לי בעיה התחלתי לרוץ בקיץ לפני חצי שנה בערך ירדתי קצת במשקל ונכנסתי קצת לכושר אבל עכשיו שחורף אני לא יכול לרוץ הכל שלוליות וקר וקיצר אי אפשר אני לא יכול ללכת לחדר כושר כי אין לי זמן לזה
מה אתם ממליצים לעשות במקום ריצה
מה עושים בחורף
שבוע טוב אחים שלי
יש לי בעיה התחלתי לרוץ בקיץ לפני חצי שנה בערך ירדתי קצת במשקל ונכנסתי קצת לכושר אבל עכשיו שחורף אני לא יכול לרוץ הכל שלוליות וקר וקיצר אי אפשר אני לא יכול ללכת לחדר כושר כי אין לי זמן לזה
מה אתם ממליצים לעשות במקום ריצה
|
|
להתאמן בבוקר בבית לעשות קצט ממשקולות מתח שכיבות שמיחה ... כפיפות ... אין על זה תוך חצי שנה יש לך גוף כמו של ברוס לי
טוב תודה אחי אני ינסה את זהנכתב במקור על ידי IceAge
להתאמן בבוקר בבית לעשות קצט ממשקולות מתח שכיבות שמיחה ... כפיפות ... אין על זה תוך חצי שנה יש לך גוף כמו של ברוס לי
שבוע טוב
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
ספוילר: 
