איך לשכנע את עצמי לעשות שכיבות שמיכה וריצות?
ועוד משהו כול פעם כשאני בא לחדר כושר יש לי הרגשה מוזרה כזאת לא נעימה כי כולם שם ענקיים כאלה עם מלא שרירים מקצוענים ןרק אני הכי קטן מה לעשות כדי לעלות את הביטחון העצמי ??
איך לשכנע את עצמי
איך לשכנע את עצמי לעשות שכיבות שמיכה וריצות?
ועוד משהו כול פעם כשאני בא לחדר כושר יש לי הרגשה מוזרה כזאת לא נעימה כי כולם שם ענקיים כאלה עם מלא שרירים מקצוענים ןרק אני הכי קטן מה לעשות כדי לעלות את הביטחון העצמי ??
|
|
גמאני הכי קטן במכון שלי (אני מתאמן במקום של סוסים שאפילו בנות עושות סקוואט ודדליפט וכל אחד שראיתי שוקל יותר מ80 קילו שם... חוץ ממני ומעוד שחיפים במשקל שלי)...אחי לאף אחד לא אכפת...ההפך...
יש לי חברים סוסים שנתנו לי מוטיבציה להתחיל להתאמן ואמרתי להם את זה והם אמרו שלאף אחד לא אכפת מה אתה עושה כל עוד אתה לא מתנהג כמו מפגר...ואם אתה עושה תרגילים כמו סקוואט ודדליפט ואתה רציני והכל...הם אפילו יכבדו אותך יותר ממישו גדול שסתם מתנהג כמו ליצן...
סמוך עלי מנסיון...הסוסים האלה הם החבר'ה הכי נחמדים במכון..פעם ראשונה שבאתי לא ידעתי תטכניקה של התרגילים ושאלתי איזה בחור גדול והוא דווקא ממש עזר לי עם הטכניקה
עזוב שטויות זה הכל בראש שלך..גם לי יש עדיין תהרגשה הזאת שכולם מסתכלים עלי בגלל המשקלים הנמוכים שאני מרים (כל מי שאין לו 2 פלטות על המוט במכון שלי נחשב חלש אגב...בנות אצלנו מרימות פלטה..שתבינו..ואני בהתחלה התקשיתי עם המוט...תחשוב מה הרגשתי...) אבל אני יודע שזה סתם הכל בראש שלי.
כולם שמים זין הם באים בשביל עצמם ולא בשבילך...
אף אחד עוד לא בא למכון בתור שוורצנגר ודפק בנצ' פרס של 300 קילו על היום הראשון...הרבה מהסוסים שאתה רואה שהתחילו היו יותר קטנים ממך...חבר טוב שלי פה שוקל 90 קילו על אחוז שומן נמוך בנאדם חיה..התחיל מ50 קילו...היה שחיף מקל...ומה נהיה...
נערך לאחרונה על ידי Above And Beyond; 09-04-2013 בשעה 05:00.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
אתה צודק ה הכול בראש, אבל אני לא מצליח להיפטר מההרגשה הזאת יעני אם הייתי ענק הייתי בא עושה הכול אבל הם כולם ענקיים כאלה זה מוריד לי את הבטחון העצמי בכלל לעשות משהו, כשהייתי הולך עם חבר זה לא היה ככה הרגשתי בסבבה כי אני יותר חזק מימנו אבל לבד אני פשוט לא יכול.נכתב במקור על ידי Above And Beyond
גם לי יש עדיין תהרגשה הזאת....אני לא סוס ואפילו לא קרוב להיות...אני שחיף....לא זוכר כמה אני שוקל (אני צריך להשקל שוב) אבל זה מתחת ל70 קילו בטוח....אתה בדוק שוקל יותר ממני...אבל על הזין שלי אני הולך ומרים מה שאני יכול להרים...נכון אני לא מרים עדיין 2 פלטות אבל אני יגיע לזה....שהתחלתי להתאמן שקלתי אולי 57 קילו...אתה 100% שוקל יותר מזה..ואני במכון של סוסים כמו שאמרתי שכל אחד מרים לפחות 2 פלטות..לא המכוני כושר של ישראל שאם אתה עושה דדליפט במשקל נוצה של 60 קילו צועקים עליך שאתה שובר תגב...ממה ששמעתי בישראל הרוב שחיפים ילדי קוביות ששוקלים 70 קילו גג...אין הרבה חבר'ה גדולים יחסית לפה...
אז מה אני יתחיל עכשיו להביא איתי לאימון שחיף אקראי ששוקל פחות ממני (מה שכמעט לא קיים אלא אם כן אתה באפריקה...) בשביל להרגיש "גבר" לידו? או שאתה גדול..או שאתה קטן..ואתה ידידי... קטן...בדיוק כמוני...אבל כל אחד יכול לגדול...המפתחי גוף הכי טובים התחילו בתור שחיפים שלא יכלו להרים את המוט בבנצ' פרס.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
^^צודק^^
איגרוף תאילנדי + קיקבוקס + mma עוד מעט + Street workout
3/7 אימונים בשבוע
האימונים בעצמם יביאו לך בטחון, לאט לאט אל תשכח שזה תהליך שלוקח זמן. אבל ההרגשה טובה תמיד אחרי כל אימון.
תתאמן חזק, תשקיע, תקפיד, תוכאל, תישן.
מה שAbove And Beyond נכון, דווקה מהבחורים הסוסים האלה אתה הכי תלמד, יש להם שנים בתוך החדר כושר והרבה נסיון, אפילו קיבלתי כבר כמה טיפים מהם.
אם אתה נמצא בגיל בין 15ל21 אתה תפתח מהר יחסית גם, אם תעשה דברים נכונים.
נערך לאחרונה על ידי alanfitness; 09-04-2013 בשעה 13:10.
תחשוב על זה ככה:
אם תשאר בבית אתה בחיים לא תגדל ותהפוך להיות כמו הסוסים האלה מהחדר כושר, אבל אם תגיע לחדר כושר ותלמד לחיות עם העובדה שאתה לא היחדי בחדר כושר, אתה כבר על הדרך הנכונה בדרך להיות סוס כזה.
חוץ מזה, שכמו שטיילר אמר, הסוסים האלה הם האנשים הכי נחמדים במכון והכי מבינים כי הם עברו את מה שאתה עובר עכשיו.
אם אתה רוצה ללמוד ממישהו, הכי חכם זה ללמוד מהם.
צודק אחי מהיום אני הולך, יום יבוא וגם אני יהיה ענק.! אתה לא גר בארץ אם אפשר לשאול ?
יש כאלה ויש כאלה
כמעט כל יום נרשמים אצלי במכון ערסים וזה אחרי אימון ראשון שלהם הם עושים קוביות למראה וזה עושים שרירים כאילו אני לא מבין איך אפשר לא להתבייש בכלל להרים תחולצה כשאתה שוקל 40 קילו על 160?
אני מארה''ב
ובנטלי ליצנים יש בכל מקום...פעם אחת באתי לאיזור של הבנצ' פרס ורציתי להתאמן
יש לנו 4 ספסלים (איך איך שלא קוראים לזה)...אחד תפס איזה רוסי סיק קאנט אסתטי, השני היה תפוס ע''י כושי שמרים 3 פלטות ונראה כמו מקרר, השלישי סתם על איזה אחד מתחיל כמוני שעשה פלטה אחת ככה
הרביעי היה תפוס ע''י שחיף דושבג שפמפם את הבייספס שלו (יעני עשה BICEPS CURLS בבנצ') ולא רק זה אלא אחרי זה הבנזונה עבר לעוד סט של BICEP CURLS אבל הפעם עם משקולות יד$^#$&#&Y$#^TW##RWETGWREYHW$EYW$Y&WEGSHURE%%&JFDVGDSAGT
והבנזונה הסתכל במראה כל שניה כאילו השריר שלו גדל באותו רגע
הייתי עצבני אחושרמוטה וסתם עמדתי כמו טמבל ואז הבחור המתחיל בא אלי כזה ואמר "יאללה נעשה סט סט" ועשינו
ככה שלא תבינו אותי לא נכון גם פה יש את הליצנים.....
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
