איך מתרחבים?

[idi-nahuy]

הגוף שלי צר. זה גורם לי להיראות עם בגדים יותר רזה ממה שאני, אני נראה ארוך ורזה (אני לא גבוה, 1.77)


אני רוצה לה להתרחב, שבגדים ישבו עליי טוב יותר. אבל לא ברמה של בודיבילדר. הגוף שלהם מגעיל אותי. אני אוהב נגיד גוף כמו שיש לשחיינים.


יש תרגילים מסויימים? אוכל מסויים?

אשמח שיענו מי שמבין

[BIKER STYLE new]

אוכלים

[idi-nahuy]

אם אני אוכל ואוכל הבטן שלי תתנפח רק קדימה, לא לצדדים, אני טועה?
איך לשחיינים הצורה של הגוף רחבה יותר?

המטרה שלי משהו בסגנון nathan adrian

[BackToLife]

למרות שהגוף שלו לא מושלם, זה כבר עניין של גנים, אני לא יודע כמה אתה כבר יכול להרחיב את הכתפיים מבחינת מבנה עצמות. אם תפתח פלג גוף עליון כמובן שהכל יתרחב לך שם, אבל זה גם עניין גנטי.

[idi-nahuy]

זה לא רק עניין גנטי.
ראיתי תמונות של אנשים שפשוט התרחבו.

[BackToLife]

שוב. אם תפתח פלג גוף עליון אתה תתרחב. אבל לא יהיה לך יחס של Jeff Seid לא משנה כמה תתאמן.

[TrueBlood]

שוב. אם תפתח פלג גוף עליון אתה תתרחב. אבל לא יהיה לך יחס של Jeff Seid לא משנה כמה תתאמן.

יחס של JEFF SEID? מה הכוונה?
ותאמין לי אני מכיר אישית בן אדם עם גוף כמו של ג'ף ואני מכיר [לא אישית] המון אנשים עם גוף כמו שלו
מה שנותן לו את הייחודיות זה התספורת, הלסת והפנים שבחיים לא תשיגו.

[BIKER STYLE new]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח עלק בן אדם עם גוף כמו של ג'ף, הבנאדם עם גנטיקה אחת למליון, מתאמן מגיל 12, מוזרק מהתחת ומזיין את עצמו בקלן טרן ומה שאתה לא רוצה, שוקל 90+ קילו על 5 אחוז שומן...טוב אחי אתה מכיר אנשים עם גוף כמו של ג'ף lolololololol ועוד בישראל שכל הצואה הגנטית נמצאת אצלכם.

[idi-nahuy]

jeff seid ברור שלא. אני גם לא רוצה להתקרב לזה. אמנם אצלו זה איכשהו מסתדר, אבל בגדול אני אישית נגעל מגופות של בדיבילדרים. המון בנות נרתעות מזה.

אני רק רוצה להתרחב ברמה הנורמלית.
Brendan Hansen - הבחור הזה כשהוא עוד היה בשיא הקריירה, מבחינתי הגוף הזה זה המטרה. מעבר לזה אני אגעל מעצמי.

newspaper . li /static/c96ce7edb978f41e7a2c04c80c1e579c.png

[BIKER STYLE new]

צודק גוף של הגורילות האלה זה מגעיל הכי טוב קצת חזה ידיים ובטן וזהו ואל תעשה דדליפט אחי זה שובר תגב אחשלי היקר וסקוואט יעשה לך נסיגת ברכייים אני יודע מה אני אומר נשמה אני מתאמן 3 שנים ויש לי גוף כמו של ברוס לי אחי אני ס1ס ויש לי ק1ביות כמו של מייקל לואיס וכל הזמן בנות מבקשות ממני להוריד חולצה ונוגעות לי בקוביות אחי ותהיה טבעי אחי בלי אסטרואידים וקריאטין אחי

[BackToLife]

יחס של JEFF SEID? מה הכוונה?
ותאמין לי אני מכיר אישית בן אדם עם גוף כמו של ג'ף ואני מכיר [לא אישית] המון אנשים עם גוף כמו שלו
מה שנותן לו את הייחודיות זה התספורת, הלסת והפנים שבחיים לא תשיגו.

אתה לא מבדיל בין גוף שרירי לגוף אסתטי. GO ASK SOME BISHES

[BIKER STYLE new]

הקטע העצוב שהBISHES עצמן לא מבינות כלום באסתטיקה. בשבילן 60 קילו עם קוביות זה סוס...כל מי שפה במסה ויש לו חבר בתת משקל עם קוביות שיצא לים איתו ויראה לבד, כולן מחמיאות לשחיף ומתעלמות מהמסיבי אבל בחיטוב כולם MIRERS שלך

[BackToLife]

הקטע העצוב שהBISHES עצמן לא מבינות כלום באסתטיקה. בשבילן 60 קילו עם קוביות זה סוס...כל מי שפה במסה ויש לו חבר בתת משקל עם קוביות שיצא לים איתו ויראה לבד, כולן מחמיאות לשחיף ומתעלמות מהמסיבי אבל בחיטוב כולם MIRERS שלך

הן לא מבינות באסתטיקה בשלבים, אבל בתוצר סופי הן מבינות טוב מאוד. מבטיח שאם אתה שם לה את JEFF SEID מול... אני אסתכן ואומר כמעט כל אחד, היא תבחר בג'ף, למה הוא כבר אסתטי.

אבל נכון, מי שבדרך לאסתטיקה בדרך כלל לא מקבל את המחמאות שמגיעות לו. וזה בדיוק עוד אחד מהדברים שגורמים למלא לפרוש.

[BIKER STYLE new]

if you can't handle me when im bulking you don't deserve me when i'm shredded.

[BackToLife]

if you can't handle me when im bulking you don't deserve me when i'm shredded.

מקובל עליי.. אבל כשאתה תראה בחורה שעם איפור היא מדהימה ובלי איפור היא לא משהו, אתה תעיף אותה? כי אם כן אז אתה צבוע נשמה.