כמה שאלות.

[GamerOfek]

כמה פרטים עליי:

אני בן 14.
150 סנטימטר בערך.
משקל 38 נראלי.

דבר ראשון בדקתי את זה אצל הרופא, והגובה והמשקל שלי בסדר לגילי[במינימום אבל בסדר],

דבר שני, אני רוצה להתחיל להתאמן,
ואני ממש ברמה גבוהה ביותר,
אני עשיתי שנה שעברה במבחן בספורט 92 כפיפות בטן לדקה[97 זה מאה בצבא].

אבל אני לא יודע מה להתאמן איך להתאמן,
אני מפחד שזה יזיק לי,
אבל אני כמו מכונה אני יכול לעשות דברים קשים רצח.

מי יכול לעזור לי?

[משתמש אנונימי]

אל תתאמן.. גם ככה אתה גמד רצח.. חכה עד גיל 17. (אני רציני)

[rodney1]

זה שמעליי - סתום תפה. אם אתה לא מבין, עדיף שתיהיה בשקט..אתה סתם מוריד אנשים אחרים.

לפותח האשכול -
דבר ראשון, אין מבחנים בצבא לכפיפות בטן, זה לא עובד ככה..97 זה לא מאה בצבא ולא בטיח בגלל שאין לזה שום אינדיקציה ואף אחד לא בודק את זה.
כפיפות בטן לא מעניינות לאף אחד תזין בצבא.

דבר שני, בגיל שלך, אם אתה רוצה ללכת לחדר כושר אני חושב שאתה צריך לקבל אישורים מההורים שלך, אבל הבעיה שההורים שלך שטופי מוח וחושבים (הם בטוחים אפילו) שחדר כושר והרמת משקולות בגיל שלך זה דבר שיכול להזיק...אי אפשר להאשים אותם, בגלל שרופאים, דוקטורים וכל מיני פרופסורים בעבר עשו מחקרים וגילו שהרמת משקולות בגיל שלך יכולות לפגוע...המחקרים האלה שגויים (פעם זה לא היה שגוי..ובגלל זה אי אפשר להאשים את ההורים) והיום גילו דברים אחרים לגמרי.

לא רק שאימון בחדר כושר יכול לשפר אותך, אלה גם שאימון בחדר כושר יכול לגרום לזירוז בתהליכים של ההתבגרות שלך..אתה יכול לגבוה מהר יותר והתפתח מהר יותר.
וזה למה? כי ברגע שאתה מתחיל להתאמן, הגוף שלך נכנס לאיזה שהיא "טראומה" בגלל המשקלים שאתה מעמיס על עצמך והגוף מתחיל להפריש הורמונים..מה שגורם לכך שהגוף גדל ואתה בעצם גובה.


אבל, לך יש בעיה גדולה יותר..רוב הסיכויים שההורים שלך לא יסכימו לך להתאמן בחדר כושר (וכבר סיכמנו שזה לגיטימי וזה הגיוני שזה מה שהם יחשבו, אז אין לך למה להתעצבן עליהם)
אז מה שאתה כן יכול לעשות, זה להתאמן בחוץ, מה שנקרא בשפה המקוצעית Street Workout.
זה בעצם אימון עם משקל גוף (מתאמן רק עם הכוח שיש לך בגוף) על כל מיני אובייקטים שיש לך בחצר \ פארק\ גן שעשועים או מה שזה לא יהיה..

אם אתה רוצה לשמוע עוד, לך לYOUTUBE ותרשום Street workout.

בהצלחה.

[tealoacculp]

chaussures soldes This is why it''s vital, if you are interested in Louis Vuitton bags or some other designer that you understand the difference between an original and a replica. The doors to the theatre are within the casino, alongside the restaurants and shops that enable one to exist for days without a glimpse of the deep blue sky. *FREE* super saver shipping on qualifying offers.. ugg donna Precisely why this sort of carrier is recognized as Lv Adult men Bag an incredibly trendy could be because of the emblem that it has. You can also discover other great designers on these sites that have the same quality, and you will be able to see just how much you will save by buying on these sites--the prices you would actually pay in a department store are ordinarily much more. If you have any concerns about your own health or the health of your child, you should always consult with a physician or other healthcare professional. ugg jimmy choo Handbags need be carefully paired with women, just like clothes, if so, they can reveal the real charms. Ci sonorisation borse che possono essere tenuti durante manforte e a lei altri sonorisation dotati intorno a manici corti se no cinghie lunghe di lasciare ceci mani libere.. Majority of rooms in . ugg neonato With this isabel marant online game, you'll be competent to listen to Consider Bristow's tone of voice behaving. So, so that they can hinder Lv reproduction handbags, the model now famous pattern/logo was established ?a beige on chestnut colored V?symbol. The Americans who have the highest prison population in the world in history and including the whole world, have advised that mandatory sentencing and prisons are counter productive. ugg italia Jessica Simpson: One of the brand's most loyal patrons, Jessica has been photographed countless times with a rotating variety of handsome Louis Vuitton bags. Warm,Vince Young blue Jersey, comfortable bedding is a must. The bright hermes bags 2012 colors of hermes bags might be connected with a party as well as a fashion accessory outdoors. ugg jimmy choo Nevertheless, many people know that technologies makes lifestyle easier until some thing goes wrong. SEGUTT pebbles transliteration on the id of this Gucci Card Cases merchant. Speculation that LVMH may ultimately buy the company and a shortage of freely traded stock has inflated Hermes share price, according to HSBC Belge. ugg france It is away from accomplish inside the mass marketplace merely as a end result of its significant buying and selling price tag. Not all louis vuitton bags uk tops suit everyone. Cependant, le prix de vente sur le luxe, LV sont l'un des avantages les plus substantiels.. fausse ugg pas cher Celebrity memorabilia auctions are in fact the best place to obtain Celine Dion collectibles. This sort of fixed-up is specifically handy for business presentations and so it's becoming extra and more in desire. He is trying to level the playing field and introduce a fairer way of allocating school places, yet fairness holds no truck with parents desperate to get their kids into the top schools. ugg prezzo italia At night, a unique lighting process set precisely at 400-foot intervals on rooftops and specifically built gantries guided pilots to your runway centre line. You can easily have one bag for yourself for any occasion or event and they will surely add more to your personality and would boost your style in an efficient way. D'autres couleurs sont disponibles, ainsi, de sorte que vous pouvez slectionner un schma de couleurs pour correspondre votre mariage. ugg shop Percolate place Gta distributors offers you bubble encapsulate substances in most styles which include percolate encapsulate goes, percolate wrapping luggage, percolate inside of a pack, percolate compress covers et cetera. Ever since the collection debuted during Paris Fashion Week last season, a whole gaggle of stars have been spotted in the very same checkerboard print. It got me thinking about how much of our internal landscape we bring to our work. ugg costo Caymanarna. Like her many Hermes Bags Wikipedia Hermes Bags Wholesale , this one have back zip pockets and plenty of inner pocket for storage. This is a far more discerning market than anyone could have predicted a decade ago.. ugg bambini In truth the industry catering to replica designer bags has grown to become extremely popular and refined lately. La forme originale va pour un tirage au sort, si le cuir est doux et donc il est approuv que l'on doit rarement remplir le sac avec des tissus confortables ou des journaux pour obtenir le sac dans sa forme authentique. The label of a fake Louis vuitton handbag is often made in a low priced material including plastic and fabric.. ugg femme Sacs main Denim offerts des sacs louis vuitton mode vous donner un style qui dit que vous sup et sont parfaits pour une nuit sur la ville. To the people, celine handbags are not only a beautiful item. However, her fulfillment didn't take place overnight. bottes ugg The sit also request for an article, the Fok Ying Tung is also the first to be admitted.. Students to make the essay examinations, Fok Ying Tung or admitted to, and in the name of admission, the first is his. A true understanding regarding the an enterprise together with gain access to accomplishing enough support services offer achievements and is Eurohandbag..

[Health]

Street Workout בינתיים - מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן.
כרגע אין צורך במעבר לזה.

[adir_plus1]

"גמד רצח"?
מה זו התגובה הזו?

[Buck]

שמע אחי, אני מבוין אותך. זה מבאס שאומרים לך לא להתאמן כי אתה עוד צעיר וצריך לגדול, אבל האמת היא שאם אתה רוצה לגדול בריא. אימון נכון יכול לעזור לם לבנות, בסיס מעולה. תאכל טוב ותבצע אימונים מחוץ למכון כושר בתור התחלה, אל תשכח שתזונה נכונה היא לא פחות חשובה, שיהיה בהצלחה. גוגל יכול לעזור לך, תחפש אימונים לצעירים, תהנה.