הי חברים
בתור מי שמתעניין בפסיכולוגיה או קואצ׳ינג ודאי מכיר ומבין היטב את ההשפעות השליליות שיכולות להיות על הגוף במקרה של לחץ, חרדה ואי שקט נפשי. ישנם לא מעט כלים להתמודד עם המצב, ואין ספק שאחד הכלים הפופולאריים שתופס תאוצה בשנים האחרונות הוא מיינדפולנס. ישנם לא מעט מחקרים שמיינדפולנס מסייע בהפחתת מצבי לחץ נפשי וחרדות, מאפשר שיפור בריכוז ובביצועים, מפחית עצבנות ותוקפנות ומחשבות שליליות ועוד. מי שמתעניין בנושא מוזמן ללינק המצורף לקרוא עוד על מיינדפולנס מחקרים.