הרבה תמונות שלי.....

**Syntazya** · 08-09-2005, 14:10

יד קדמית

חזה

יד אחורית

**KoChiNi** · 08-09-2005, 14:28

יד סוסה
תחזק טיפה יותר את הכתפיים והיד אחורית

**techno barzel** · 08-09-2005, 14:29

הגתפיים שלו נראות טוב מאוד..
אחלה גופה אחי רואים שאתה מתאמן

**Syntazya** · 08-09-2005, 14:34

כתפיים באמת אני צריך לעבוד עלייהם הרבה אבל בגלל שיש לי באותו יום כתפיים יש לי גם רגליים ואני שונא רגליים
אז אני לא הולך לאימון הזה וככה אני מפסיד אימון כתפיים ואני אוהב אימוני כתפיים

יד אחורית יש לי דווקא בסדר אני חושב צריך עוד לנפח אותה הרבה
בכלל אני עוד צריך להתנפח פול זה לא מספיק
אבל אני בכלל לא כזה חזק כאילו השרירים די חלשים הם רק מנופחים כי רק על זה אני עובד לפחות לבנתיים

**אור** · 08-09-2005, 16:32

רואים שאתה עובד גם על הכתפיים אבל אתה לא עובד נכון אתה צריך לעבוד על הכתף ביותר מתרגיל אחד..
ונחמד מאוד תעבוד עוד על החזה .
יד קידמית מעולה למרות שאתה לא נראה לי בכלל עולה במאסה כי אתה נראה חטוב לאללה על איזה 9-10 אחוז שומן משהו נמוך אש ככה שלא נראה לי שאתה בתקופת מאסה.. אל תתאמן לחינם תאכל טוב ותגדל עוד יותר טוב :]
בהצלחה

**Syntazya** · 08-09-2005, 17:58

ברור שאני עובד על יותר מתרגיל אחד בכתפיים
וחזה אני צריך רק חזה עליון עוד הרבה
יד קדמית זה דווקא הכי פחות טוב בגלל שהשריר שלי נכנס לבפנים ובגלל זה הוא לא נראה כזה גדול
ודווקא אני לא כזה חטוב זה רק נראה ככה
ואני לא יכול לאכול טוב אני לא יכוללהקפיד על ארוחות וכאלה זה מעצבן ואני שונא את זה מה אני יעשה אני אוכל לפעמים אחרי אימון קוטג
30 גרם חלבון או גבינה 30 גרם חלבון או קופסא של טונה לא יותר מזה

**black tear** · 08-09-2005, 18:02

יש לך גופה..!

**אור** · 08-09-2005, 18:12

אממ קוטג' אחרי אימון????????? WTF :\ חחח אתה סתם דופק את עצמך .. תאכל טונה זה עדיף בהרבה.. חלבון מהיר ואיכותי..
וכדי שיגדל ההיקף של היד עובדים דווקא יותר על יד אחורית כמה שזה נשמע מוזר..

**Syntazya** · 10-09-2005, 13:32

כן אני יודע שצריך לעבוד על יד אחורית כדי שזה יהיה יותר גדול כי אז זה יוצר עיגול כזה מתחת ליד וזה מה שאני מת שיהיה לי כבר
פשוט בתוכנית שלי עכשיו המאמן שלי לא שם לא שם תרגילים הכי טובים אז אני לא יודע

**Fabio** · 10-09-2005, 13:51

איזה בבונים
כמה זמן כל אחד מתאמן?
בעעע
הייתי מת ליד כמו של או כמו של טכנו
צריך לתהחיל להשקיע
=[

**Aizen** · 10-09-2005, 21:34

יפה מאוד אחי רואים שאתה מתאמן ומשקיע!!!
תמשיך ככה...

TheKingMan · 10-09-2005, 22:47

יש לך גוף כמוני נראה לי יש לך איזה 20 אחוז שומן פחות ממני =\

מבחינת המסה של השרירים

Friend · 12-09-2005, 16:22

סחתיין על היד יא סקסי.

**techno barzel** · 12-09-2005, 17:39

נכתב במקור על ידי TheKingMan

יש לך גוף כמוני נראה לי יש לך איזה 20 אחוז שומן פחות ממני =\

מבחינת המסה של השרירים

אין לך אפילו 20 אחוז שומן.. ואם יש לך 20 אחוז שומן אז אתה דבע

**אור** · 12-09-2005, 18:05

20 אחוז שומן?
אתה יודע בכלל מה זה 20 אחוז שומן? נגיד ששאתה שוקל 60 קילו ואתה מטר 74 ככה.. כל אחוז שומן בגוף שלך הוא בערך 600 גרם +- אל תתפוס אותי בידיוק אבל משהו כזה
ואם יש לך 20 אחוז שומן אין הרבה מצב לראות שרירים כלשהם על הגוף שלך אלא אם כן יש לך מסת שריר רצינית ביותר של אנשים שמתאמנים 4-5 שנים..

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[שאלה] איך אני שם חתימה שלי על הרבה תמונות בבת אחת?

2 תמונות שלי מהיום =D

תמונות שלי.. הרבה זמן לא היתי פה

תמונות שלי.. הרבה זמן לא היתי פה

2 תמונות שלי...אתמול היה מסיבה לאורון..אז הוא צילם אותי...

הרבה תמונות שלי.....

כלי נושא

הרבה תמונות שלי.....

הרשאות פרסום