סתום תפה שך שחיף מסריח אל תתערבנכתב במקור על ידי GA20
WIZDIE או שאיך שלא קוראים לך כתבתי לך במפורט מה לעשות, או שתקשיב לי או שתקשיב פה למחוצ'קנים שלא עברו 40 קילו בנץ'.
סתום תפה שך שחיף מסריח אל תתערב
WIZDIE או שאיך שלא קוראים לך כתבתי לך במפורט מה לעשות, או שתקשיב לי או שתקשיב פה למחוצ'קנים שלא עברו 40 קילו בנץ'.
|
|
שמוליק תעל סטרואידים כפרה או שאתה סתם עצבני כי אבא שלך מרוקאי יא אח שלי מפחיד?
http://www.youtube.com/watch?v=mwXWF3vLvlQ
?Could you define the word paranoiac
?Could you define it in more detail
אבל בלי קשר זה באמת נראה לי מוזר שאני צריך לרדת בשביל להתחיל לעלות.. גם ככה תכף חורף.. למה לא לתת קצת מאסה של 3-4 חודש ואז לחטב הכול? אני רק רוצה גוף טיפה יותר סבבה אני לא שחיף אני בחור די מאסיבי וגם אם אני אהיה ממש רזה אז הרוחב שלי מפצה על זה..
http://www.youtube.com/watch?v=mwXWF3vLvlQ
?Could you define the word paranoiac
?Could you define it in more detail
אתה מוזמן לעשות חיפוש אני אישית משתמש בגולד סטנדרד 100 כי יצא לי במחיר זול אבל סהכ כולם נותנים לך את ה24 גרם חלבון
אני אומר את זה אחרי שבדקתי ולא סתם באתי ורשמתי
חפש באינטרנט אני בטוח שאתה מסוגל
אתה חושב שחלבון 450 זה חלבון שונה ב350 ? כמובן שיש סוגים אבל לא לזה אני מתכון...אותו סוג מחיר אחר
קיצר עכשיו חבר שלי שהוא מדריך בווינגייט אמר קודם מאסה ואח''כ חיטוב למי אני צריך להקשיב???
http://www.youtube.com/watch?v=mwXWF3vLvlQ
?Could you define the word paranoiac
?Could you define it in more detail
אה הבנתי
אז תגיד שאתה מגדיר איכות של אבקה לפי הכמות חלבון שבה
כולם נותנים לך 24 גרם חלבון..?
על מה אתה מדבר?
אני אישית משתמש באבקה שנותנת 32 גרם חלבון.
אז עבדו עליך. תן לינק לאבקה..
תקשיב מתוקי של אבא, על דברים שאתה לא יודע, עדיף שתשתוק כדי שלא תצא טיפש.
קוראים לאבקה ISO PLEX
http://www.israelbody.org/%D7%90%D7%...%93%D7%93-100-
רודני אני יודע שיש אבקה שנותנת יותר
האיכות לא תהיה כזאת משנה אני לא אומר שתלך לקנות ברמללה אבקה קנה משהו עם תו תקן וסגור תבסטה
האבקה שלך עולה 488 ל 34 מנות הגשה
לא עדיף לקנות אבקה ב300-350 עם 24 גרם חלבון ועם כפול מנות תיקח מנה כפולה לא יותר פשוט אולי זה יצא יותר יקר קצת אבל זה הרבה יותר חלבון
בגלל זה אמרתי מההתחלה שעדיף ללכת על הזול אני הייתי בסיפור והלכתי ככה...
בכל מקרה לפותח האשכול אני יכול להגיד לך שאם אתה מזמין מהאינטרנט את הגולד סטנדרד 100 שאני משתמש זה יוצא זול רצח אם אתה מזמין ביחד עם מישהו וזה בין האבקות הטובות והטעימות יותר
גם ISO100 של DYMATIZE איכותית
מה זה תפריט שדיברת עליו?
אני חודש כמעט לא שותה שתיה מתוקה. רק מים בירה וויסקי
ארוחות אני מקפיד לאזן בין מפחיחה לחלבון, ומקפיד על פירות בשביל סוכרים ולא דברים מתוקים סתם
מה עוד לעשות?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח
אל תקפיד על חלבון.. כל בן אדם ממוצע מכניס את כמות החלבון הדרושה לו, אין מבחינת חלבון בעיות כמעט למפתחי גוף.
הבעיה היא שאנשים פשוט לא אוכלים.. ואז הם מתרצים לעצמם כי חסר להם חלבון או כל שיט אחר.
תפרק את הארוחות שלך לארוחות קטנות, לא מבחינת גודל.. הכוונה היא שתאכל בין 5 ל6 ארוחות ביום.
שתיה מתוקה היא לא בעיה אם אתה שחיף..
אלכוהול זה כן. אלכוהול זה מפרק השריר הכי גרוע שיש, וכן זה קשה לאנשים בגיל שלנו ואני אישית נכנע לשתייה אבל מי שבאמת מקפיד משתדל לשתות אלכוהול פעם בחודש(!).
בקיצור תאכל הרבה (6 ארוחות), תאכל מסודר (אורז, חזה עוף), תמנע מג'אנק מן הסתם, ואירובי.
ותראה תוצאות באחוז שומן תוך פחות מחודש.
דבר ראשון, אני לא מסכים איתך שללכת על זול במקרה הזה זה הבחירה הנכונה.
למה? כי זה תוסף תזונה שאמור לעזור לך, זאת אומרת שאתה צריך לבחור בדבר הכי טוב שאתה יכול למצוא כי זה משהו שאתה אמור להכניס לגוף שלך באופן קבוע...אז זה צריך להיות ברמה גבוה.
דבר שני, באתר זה עולה 488 שקל..לי זה עלה הרבה הרבה הרבה פחות...קשרים
כמה זה פחות?דבר ראשון, אני לא מסכים איתך שללכת על זול במקרה הזה זה הבחירה הנכונה.
למה? כי זה תוסף תזונה שאמור לעזור לך, זאת אומרת שאתה צריך לבחור בדבר הכי טוב שאתה יכול למצוא כי זה משהו שאתה אמור להכניס לגוף שלך באופן קבוע...אז זה צריך להיות ברמה גבוה.
דבר שני, באתר זה עולה 488 שקל..לי זה עלה הרבה הרבה הרבה פחות...קשרים
גם לי יש חבר שעובד בישראל בודי ומארגן לי הנחה אבל אני לא אוהב את המוצרים שלהם
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
