תראו אמרתי לעצמי למה לא להתייעץ עם ילדים בני העשרה בעניין זה - עמוד 2

[Ta[M]iR]

משה, אינך ראוי למקום כמשתמש אפילו רגיל באטרף, לאחר שאמרו כמה וכמה פעמים אתה ממשיך בשלך, תפסיק לעשות את :

~
~

~
~

~
~

~~

~

;))

תקרא תנעוץ של אריק, אני ממש לא יודע מה לעשות איתך, אני עבוד עיצות =\ LOL

סתם ינכה יש לך יד רזה ? :| מה לעשות שכל היום בבית ולא מתאמנים זה מה שקורה ושלא פעילים גופנית... :]

ועם אתה במכון כושר WTF ? שק איגרוף איזה עלוב זה בללעע זה לא עוזר בכלום, שכיבות שמיכה יותר עוזרות בהרבה תעשה סטים בבוקר ובערב, :} [תיהיה שרירן]

[Moshe]

Ta[M]iR
אני יעשה מה שבא לי

[אור]

שק איגרוף = אחד הדברים
אתה מקבל סיבולת לגוף בצורה לא רגילה,כוח מתרץ עולה בהמון , טכניקה + מהירות וכמובן ריפלקסים יותר מהירים.

[Ravid]

ילד מפגר שרירים # כוח אין קשר בין שרירים לכוח ,שירירם=חיטוב ,אני מכיר משהו צלופך אין לו כמעט שריר ביד ממש קטן ומזיין את כולם בהורדות ידיים ובבוקס בוקס ביד בשריר למעלה שעשינו פעם באיזה כיתה ח' זיין את כולם והוא שחיף תחת ויש לו פול כוח אבל אין לו שרירים.
עזבו ואני חשבתי שאנשים מבינים פה משהו לא משנה ... ,והשיטה עם הקיר אני מכיר אבל זה עושה סדק בעצמות וזה לא בריא... ,שרירים אני עושה במכון וזה לא כוח ,זה שאתה מרים משקולות זה לא אומר שזה מביא לך כוח זה מביא אבל זה מביא יותר חיטוב מאשר כוח , ואני לא רוצה חיטוב אני רוצה סה"כ לחזק את העצמות בפרק היד הקדמית כל האצבעות והכל לא אכפת לי מכל השאר
בקיצור נעולה לא משנה חבורה של נכים

נו יא מוכה, תעשה שכיבות שמיכה עם אגרופים קמוצים... זה הכי עוזר :/