בהצלחה ביום סיירות,
רק תתאמן כל יום מהיום כי הולכים לקרוע לך ת'תחת בצורה שבחיים שלך לא היית רגיל אליה.
בשביל סיירת מטכ"ל/שייטת אתה צריך להיות בכושר גופני אדיר.
אני מקווה שתעבור את היום סיירות בהצלחה אחי
|
|
כן סביר להניח אני מנוי בקאנטרי יש שם חדר כושר אני יבקש ממנו תוכנית אימונים עד ינואר
יש לי קב"ה 55נכתב במקור על ידי Haviv
![]()