מתכוונים שצריך לשמור על הגב ישר בכל תרגיל, להיות יציבים ולהרים את המשקולות כמו שצריךנכתב במקור על ידי pag123
מתכוונים שצריך לשמור על הגב ישר בכל תרגיל, להיות יציבים ולהרים את המשקולות כמו שצריךנכתב במקור על ידי pag123
|
|
זה הסעיף האחרון, איך אני יכול להתחיל בו?נכתב במקור על ידי Syntazya
ואני מתכוון רק שמשתמשים בגב לתמיכה למשל במכשירים שמפעילים את הלחץ כלפי מטה