[דיון] תרגיל הכי אהוב? - עמוד 2

[Dave Grohl]

חחחחחחח הוא תמיד מתבלבל זה פסדר P:
כה יא סטלן P: מי עוד ישלח לך על הרואקוטן אה?! D:

[O-MaN1]

כל מה שעובד על הכתפיים אני אוהב

חזה ובטן אני שונא.

[AvixTz]

אני גם עשיתי לחציצה צרפתית , הייתי חודש בסך הכל בחדר כושר [חודש וחצי אבל לא הלכתי]
והייתי בכל יד 3 משקולות 5 ק"ג , 2.5 ק"ג ו1.250 ק"ג .
סך הכל : 8.750 ק"ג בכל יד , ניסיתי 10 ק"ג בכל יד הצלחתי אבל לא סיימתי סט .
אז משקל 5 ק"ג בכל יד לא נשמע לי כל כך הרבה .
בכל מקרה תמשיך ככה :]

[naoryfrach]

בטןן ברורר

[Shobi Dobi]

לחיצת חזה בשכיבה

[Syntazya]

הרמת כתפיים לצדדים
תרגיל חזק ביותר אצלי(אני מעיף 35 פאונד בכיף...)
בכלל יש לי כתפיים חייתיות...

לחיצת חזה עם מוט בשכיבה שטוח עם משקלים סופר כבדים וקצת מאוד חזרות(8-4)
זה אחד המפוצצים!!

[Dave Grohl]

35 פאונד בהרמה לצד?! O.O
וואו... זה מממש טוב!
בחופשי.. המ... (איזה חודשיים-שלוש לא עשיתי) אני מניח 10-12.5 קילו כל יד (25 פאונד נניח? )

[OzzY]

וואה וואה סינטזיה אתה סוס טילים :ג

[Fabio]

אני גם עשיתי לחציצה צרפתית , הייתי חודש בסך הכל בחדר כושר [חודש וחצי אבל לא הלכתי]
והייתי בכל יד 3 משקולות 5 ק"ג , 2.5 ק"ג ו1.250 ק"ג .
סך הכל : 8.750 ק"ג בכל יד , ניסיתי 10 ק"ג בכל יד הצלחתי אבל לא סיימתי סט .
אז משקל 5 ק"ג בכל יד לא נשמע לי כל כך הרבה .
בכל מקרה תמשיך ככה :]

אני, בן 15, צנום, בתת משקל.
אתה, בן 18, ולא נשמע כלכך צנום.