[ייעוץ]חטיף חלבונים,כנסו - עמוד 2

[nizan777]

אני באתי אליו מנהריה יצאת ברכבת של 6 בבוקר.

[tomerzhr]

כמה עלה לך המפגש?

[nizan777]

200 : S

(שווה כל רגע..)

[tomerzhr]

ועל מה ישבת איתו שם בפגישה הראשונה?במה הוא עזר לך?

[nizan777]

מדד אותי, תפריט, תוכנית אימונים ..

אני אלך אליו עוד איזה חודש לראות כמה השתפרתי

[KOLT]

אחריי שאני מתאמן שלוש חודשים ואני תקוע כבר חודש וחצי על משקל
ואני לא מצליח לאכול הרבה מפחד של השמנה אני לא צורך מספיק חלבונים על מנת לחזק ולפתח את השרירים
המאמן אצלנו בחדר כושר מוכר אבקות וחטיפי חלבונים,רציתי לדעת אם כדאי להתחיל לקחת חטיף חלבונים
זה מן חטיף שוקולד כזה שלוקחים אחריי כל אימון
רציתי לדעת מה ההשלכות של זה מה טוב בזה ומה לא...
תודה לעוזרים

רוצה חטיף חלבונים??? תאכל קצת חזה עוף או גבינה צהובה


אם אתה חושב שמה שאתה עומד לקנות זה שונה אתה טועה


אם אתה רוצה להתקדם ממליץ לך להשתמש בקראטין בשילוב עם תזונה נורמאלית ומספיק מיים

[tomerzhr]

המליצו לי על גביע קוטג' אחריי מיד לאחר אימון התחלתי לקחת קוטג' וזה מצויין לדעתי וטבעי

[Moshe]

תאמת עדיף בשר כי קוטג'(קזאין) , הינו חלבון איטי
אבל כבר היו דיונים שמהירות הספיגה לא משחקת תפקיד אלא אם אתה בצום

[KOLT]

את האמת במצב שרוב האנשים בפורום הזה נמצאים בו , הדיוק בתזונה לא יתן יותר מ 10% שיפור ב200% מחיר ומאמץ