קודם כל אל תקלל.נכתב במקור על ידי dors0
דבר שני, חוץ מהחלב הייתי ממליץ לך לשלב בננה/תפוח לספיגה מהירה יותר של החלבון.
קודם כל אל תקלל.
דבר שני, חוץ מהחלב הייתי ממליץ לך לשלב בננה/תפוח לספיגה מהירה יותר של החלבון.
|
|
נעמיד קצת דברים על דיוקם:
זה כמו שאני אגיד לך , כמה ירקות אני יכול לאכול כבר? זה הרבה פחמימות?
סוכר לא יהרוג אותך במיוחד לא הסוכר שיש בפירות שרובו פרוקטוז ואין לו שום נזק גם לא לשיניים (לעומת סוכרוז) , וגם בסוכרוז חוץ מנזק לשיניים ואם תאכל סוכרוז כל היום תפתח סכרת , מבחינה השמנה ודברים כאלו אין לזה שום אפקט שלילי ולפעמים רק יכול לעזור ( ערך כפית סוכר = 20 קלוריות , 5 גרם פחמימה ותו לא.)
בננה 1 ממוצעת = 100 קל' (94 אבל נעגל) , תמר 1 = 70 קל' (66 אבל נעגל) , כפית שמן זית = 40 קל'
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
