[עזרה]שבר מאמץ די דחוף.. - עמוד 2

[GuYB]

הטיפול הכי טוב לשבר מאמץ זה מנוחה ולא ליום יומיים כמה שיותר שבועיים חודש ואף יותר
ככל ששתאמן יותר יכאב לך יותר עד שזב כבר יכאב גם במנוחה או סתם עמידה...
וחבל יורידו פרופיל על זה...

אתה רציני?????????????
זה מוריד פרופיל????????????????
זייןןןן אני נשאר בבית נראה לי חודש עכשיו

[Haviv]

אתה רציני?????????????
זה מוריד פרופיל????????????????
זייןןןן אני נשאר בבית נראה לי חודש עכשיו

אמרתי שזה יכול להוריד
בן כמה אתה?

[GuYB]

אמרתי שזה יכול להוריד
בן כמה אתה?

עוד כמה ימים 17,
צו ראשון עוד 3 שבועות ככה

[Haviv]

עוד כמה ימים 17,
צו ראשון עוד 3 שבועות ככה

קודם כל אל תדווח על זה בצו הראשון
דבר שני תן מנוחה של שבועיים לרגל מפעילות מאומצת (אתה יכול לרוץ מידי פעם או דברים כאלה)| כמה שפחות מאמץ יותר הבראה
אם לא עבר ממולץ ללכת לרופא

[משתמש אנונימי]

זה לא מורידד פרופיל נו באמת! , אל תדווח מקסימום! זה שטויות ועובר ... וHaviv תענה לי על השאלה (ראה כמה הודעות לפני)....

[Haviv]

שמעו חברה ביום חמישי (לפני 4 ימים) התחלתי להרגיש כאב ברגל ימין כמה סנטימטרים מעל הקרסול כאבים (בצד הפנימי על השוק) בקיצור לא ייחסתי לזה חשביות אבל הפסקתי להתאמן כדי לא להכביד הייתי אצל אורתופד והוא אמר לי שזה שבר הליכה עכשיו מאוד הופתעתי מאחר ולא היו לי כמעט כאבים רציניים (שבר הליכה מדברים ששמעתי הוא דבר רציני ביותר) בקיצור עשיתי מיפוי עצמות ואני מחכה לתשובה אבל אני מניח שאם אכן יש שבר מאמץ הוא בדרגה 1 כלומר דרגה קלה


עכשיו הבעיה
יום ראשון יש לי גיבוש טיס, גיבוש שהוא לא מי יודע מה פיזי.. הרבה שמבינים ושהיו אמרו לי את זה, אבל מצד שני לא חסר בו תיזוזים וריצות , השאלה שלי אם אחרי 10 ימי מנוחה (כשאגיע ליום ראשון) אני יוכל ללכת לגיבוש מבלי שיכאב לי ואו יגרם לי נזק לרגל? מה עצתכם? האם מישהו שכבר היה לו יוכל לעזור לי בהתלבטות , בכל מקרה כשיגיעו התוצאות אני הולך לחוות דעת שניה בנושא.

תראה בעיקרון עדיף שלא לעשות
אבל בגלל שזה גיבוש וזה רק כמה ימים וגם תנוח אז צעשה
תעשה...
קח בחשבון שמאמץ לא דבר טוב לרגל...

[Haviv]

תיראה haviv שבר מאמץ לא מוריד פרופיל אני אחרי מנוחה מלאה של 10 ימים כבר והכאבים כמעט פסקו, מחר הגיבוש שלי מה אתה מציע לעשות? (גיבוש טיס)

הוא כן מוריד...
לפי מה שאני יודע ומה שלמדתי הוא עלול להוריד בדרגות טיפה יוצר קשות ל72 ואף ל64

[משתמש אנונימי]

טוב אבל זה לא המצב... וגם בטח מוריד זמני ואחרי זמן ההחלמה אפשר להחזיר , עכשיו השאלה שלי אני עם שבר מאמץ דרגה 1 חלש מאוד כמו שהאותופד שלי אמר אז האם כדאי לי להגיע לגיבוש טיס שלי מחר? שהוא לא ממש פיזי למרות שיש בו תיזוזים , ריצות ומסעות??

[A.C.K]

אתה רוצה טיס? תלך לגיבוש תשרוד שבוע אחד של קצת מאמץ ונגמר הסיפור...
אני לא מבין למה החפירה זאת החלטה שלך אין לנו מה להגיד לך.

אם לא חשוב לך טיס אל תלך.