אחי אתה לא חייב לעשות את זה בשביל לב ריאה O_סנכתב במקור על ידי אלטיע זכען
אחי אתה לא חייב לעשות את זה בשביל לב ריאה O_ס
|
|
תאמת ספינינג זה מצוין לרגליים ולבטן..><'
כמו נסיעת אופניים ><'
[אני יודע שזה אותו דבר]
אמ...אפשר להגידתאמת ספינינג זה מצוין לרגליים ולבטן..><'
כמו נסיעת אופניים ><'
[אני יודע שזה אותו דבר
אבל שעת אימון בספינינג זה לא כמו שעה באופניים
יש הבדך שמיים וארץ ביניהם...
שעת ספינינג זה כמו 5 שעות אופניים בעליה
אותה פעולה אבל בצורה שונה בצורה די משמעותית
עשיתי פעם אחת ובלי להעליב חרא דבר עדיף לצאת עם האופניים לשטח
אני לוקח שעה ספינינג ברבע שעה קפיצה בחבל חח לא יודע מה איתכם לדעתי
זה חסר טעם מבחינת לב-ריאה ( אני אפילו מעדיף ריצה של עשרים דקות )
ריצה לא במיוחד לא על ההליכון וכן יש לי אירובי 20 דק' הליכון או אפניים ובחרתי ספינינג שעה פעמיים בשבוע זה כיף ברמות במכון שאני נמצא משקיעים בנו זה מכון שעולה 2800 שקל לשנה חחחח
אז משקיעים מביאים מדריך שהוא גם דיגיי כזה עם פלטה מקצועית והכל מזה כיף שם..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
