[דיון] כמה זמן אתה משקיעים לאימונים בשבוע - עמוד 2

[אלעד.]

6 שעות

[shonrd3]

4 פעמים

מה 4 פעמים ?
קראתה ביכלל על מה הדיון ליפני שאתה מספים?

[Tomer26194]

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע וכל אימון יוצא בערך שעה ורבע

[itaii]

משהו כמו 8-10 שעות

[yossi1230]

6 שעות בערך אני.

[.NL]

4 פעמים בשבוע, בין 2-3 שעות..

[cAnn0N]

בערך כל יום (משקולות וכל זה 3 פעמים בשבוע וריצה כל יום 40 דקות אל 10KM

אימון כולל של משקולות וריצה לוקח לי 3 שעות

[LSB]

שלוש פעמים בשבוע שלוש שעות בערך

[SoL]

15 ככה
יענו 5 פעמים של שלוש שעות כל אחד...

[shlomocb]

4-5 שעות ביום בחדר כושר

[BlacK MamBa]

3 אימונים בשבוע.
האימון עצמו לוקח בין שעה לשעה וחצי. תלוי כעמה אני עיף וזה..
אז נגיד ממוצע של שעה ורבעX3 אז 3:45 בשבוע.
אבל ההליכה הביתה וזה... פיי

ALON זה רק אני או שמישו פה מריח אימון יתר? :|

וואלה אחי גם אני בדיוק כמוך עובד שעה וחצי בערך באימון 3פעמים בשבוע
אבל עכשיו שינתי תוכנית הייתה לי תוכנית של 2 שרירים באימון וזה יצא שאני עובד על כול שריר פעם בשבוע יענו למי שלא הבין יום ראשון גב ויד אחורית יום שלישי חזה ויד קדמית ויום חמישי כתפיים ורגילים.
עכשיו שינתי את זה לתוכנית של יום ראשון גב יד אחורית וכתפיים יום שלישי חזה יד קדמית ורגליים ואז חמישי שוב גב יד אחורית כתפיים ככה אני עובד על כול שריר 3 פעמים בשבועיים

[Fyrex]

בחטיבה ובתיכון הייתי מתאמן כל יום מלבד שישי שבת שעתיים ביום כמו מניאק
עכשיו אחרי בצפר בלחץ שש שעות בשבוע אבל שווה את זה

[XnissimX]

4 פעמים בשבוע.כל אימון שעה וחצי!

[Shai.H]

שעה וחצי ,שעתיים. ביום..
הולך 3-4 פעמים בשבוע

[Moshe]

בחיטוב 10 שעות בשבוע
במסה 6 שעות בשבוע