מהמעט שאני יודע הגוף אוגר את כל כמות החלבונים שאתה מכניס במשך היום
ומשתמש בהם בהתאם אז זה לא ישנה אם תאכל 30 גרם בארוחה אחת או 60
הגוף למעשה מתייחס למשהו כללי ולכמות שהוא אוגר אז לטעמי מה שאמרת
זה מיתוס אחי.אני אשאל דר לתזונה שמרצה בקורס שלי ואני אגיד לכם מה מדוייק
פה ומה לא.
|
|
בכיף אחי תעדכןנכתב במקור על ידי _Alon_
אלון החלון היזדמניות הזה הוא מעט מטופש בהיתחשב בעובדה שבגוף כבר קימת כמות חלבון אם נניח ואכלת כמות גדולה לפני.. הענין פה שזה נכון לשני הכיוונים.. אבל הענין של "אין טעם לאכול יותר מ30 גרם אחרי אימון כי גמככה הגוף לא יכול לנצל את זה" זה לא אומר כלום.. הגוף לא מנצל את זה ישירות בתקופת הזמן של העאלק חלון הידמניות.. אבל זה משביע לאורך זמן והגוף ישתמש בזה כשהוא "יוכל"
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
