אתה תמיד אמרת שהחלוקה של עליון תחתון היא מטומטמת מה פיתאום נהית חסיד?:\נכתב במקור על ידי Moshe
אתה תמיד אמרת שהחלוקה של עליון תחתון היא מטומטמת מה פיתאום נהית חסיד?:\
|
|
כי ניסיתי, אבל האימון של הרגליים של לייל לדעתי מוגזם.
כי נפח קטן לא מתאים לי אני רוצה לנסות עכשיו נפח גבוהה
התכנית של לייל עבדה עלייך? לא שינית בה כלום? לא סטים ולא חזרות? אני מתכוון יותר לפלג גוף עליון.
ולמה כתפיים עם חזה זה יותר מידי?
סידרתי את זה טוב ככה שאני עושה אחרי הבנצ' לחיצת כתפיים שגם החזה עליון מופעל שם
אם אני יעשה יום אחרי תיהיה לי התנגשות.
חח אנשים הורגים אותי פה חח
שמעו יש שריר חזה עכשיו הוא מחולק לחלקים.: חזה עליון . מרכז ותחתון
שאתם עושים לחיצת חזה עם שיפוע חיובי זה עובד על חזה עליון. משטח ישר מרכז.שלילי תחתון צריך לעבוד על כולם 3 סטים על כל שיפוע ולאט לאט להעלות משקלים ..ומי שאמר שזה לא יעל שיפוע שלילי חח אז הוא לא עובד על חזה תחתון חח
tאתה לא מבין מהחיים שלך. אתה ילד מסכן שלא יודע כלום.
אם רק היית קורא קצת בחיים שלך היית יודע שאתה מדבר שטויות.
בקיצור נעול פה למה רק ספאם יש כאן.
ולאדום נאור.. לך לך תלמוד משו בוט
הרשאות פרסום
