תאכל דברים מזינים, ולא שומנים, אלא חלבונים ופחמימות יותר.נכתב במקור על ידי KoniMelMel
ותעבוד יותר על כוח מאשר על סיבולת אם אתה רוצה להתחזק.
אם אתה רוצה לפתח פלג גוף עליון וחדר כושר לא הכי מתאים לך אני ממליץ בחום על טיפוס קיר. תאמין לי, יפתח לך כוח ביחס לגוף שלך שלא מהעולם הזה.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
|
|
לך תישן על האף
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
טיפוס על קיר?
לך לחנות, קנה משקולות ומוט ותעשה סקוואטים בבית.
עשית את זה פעם?
ראית פעם מישהו שמתאמן בזה הרבה?
ראית פעם מקצוען בזה?
מקצוענים בטיפוס קיר עושים מתח על הקצה של האצבעות, עם 2 משקולות של 20 קילו מכל צד שלהם...
העיקר, זה לא מפתח שרירים כי זה לא חדר כושר.....
חוץ מזה שזה גם יכול לעזור לגמישות....
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
דווקא עדיף לאכול דברים עם חלבון ושומן בניגוד לפחמימות.
מתח רגיל עדיף ממתח על 2 אצבעות.עשית את זה פעם?
ראית פעם מישהו שמתאמן בזה הרבה?
ראית פעם מקצוען בזה?
מקצוענים בטיפוס קיר עושים מתח על הקצה של האצבעות, עם 2 משקולות של 20 קילו מכל צד שלהם...
העיקר, זה לא מפתח שרירים כי זה לא חדר כושר.....
חוץ מזה שזה גם יכול לעזור לגמישות....
נערך לאחרונה על ידי rcl-nadav; 12-12-2009 בשעה 00:34.
עשית פעם ככה מתח?
זה הרבה יותר קשה.
והם גם עושים הרבה מתח רגיל, ועליות כוח, אם זה מעניין אותך.....
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
תעשה הבחנה בין יעיל לקשה.
שכיבות סמיכה על האף - קשה ולא אפקטיבי,
שכיבות סמיכה רגילות - יעיל ועדיף.
טיפוס על קיר למטרת היפורטרפיה - קשה ולא אפקטיבי,
קניית משקולות לאימון ביתי - יעיל ועדיף מכל הבחינות.
הבנת ת'רעיון?
עדיף לקנות משקולות חופשיות לשימוש ביתי - וכך לאמן כל שריר בבידוד,
מאשר ללכת ולטפס על קיר - נכון שזה מגניב ואולי קשה, אבל לבודיבילדינג זה מטופש.
נערך לאחרונה על ידי rcl-nadav; 12-12-2009 בשעה 18:12.
נתתי לו עוד פתרון אם הוא לא אוהב עבודה רגילה בחדר כושר.
זה נכון שהוא אל יראה כמו בודי בילדר, וגם אני כמעט בטוח שזאת לא המטרה שלו.
זה יכול לפתח לו את הפלג גוף העליון טוב מאוד, וגם זה ספורט ממש כיפי.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
