
נכתב במקור על ידי
_יעל_
קח בחשבון שככל שאתה גדל ימי הלימודים נעשים ארוכים יותר, אתה חוזר הביתה מותש במיוחד אם אתה לומד ברצינות.
אתה צריך לתכנן לך את סדר יום בשביל לא ליפול למלכודת הזו, תעשה לך רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות במשך השבוע וככה תדע לתכנן את הזמן שלך.
אם אתה חוזר הבייתה סמרטוט אין טעם להמשיך להתסמרטט כל היום, תחליט אם אתה ישן כדי לצבור כוחות או מנצל את הזמן לפעילות שדורשת פחות מאמץ (פגישה עם חברים/ תחביב שמעניין אותך).
אם אתה מרגיש שאתה ממש לא מסוגל לתפקד תישן שנת צהריים אבל תישן טוב, תסדר לך מיטה נורמלית ותשים שעון מעורר לשעה שבה אתה רוצה להתעורר. אם אתה רוצה להימנע מזה תנסה לישון עוד שעה שעתיים בלילה.
חוץ מזה, ספורט ייתן לך מרץ וגם הרגשה טובה.