אני כנראה צריך עזרה.... - עמוד 2

[XsonicX]

ואיך אוכל לשפר את הביטחון העצמי??? לפחות שלא יקרוס ישר כשמשהו לא מתוכן קורה??

שיקרוס.. כאילו שזה באמת חשוב.
כשמשהו לא מתוכנן קורה אתה חווה את הכיף של החיים.
היכן אתה נמצא? הגעת כבר ל-35?

[maximqaz]

פשש.. מקורי בהחלט!
התרשמתי

אמרתי כבר שלבחור ממוצע יש 30?
אז לגביך השאיפה היא 50!

קח את הזמן, כשיהיו לך חמישים עובדות חיוביות לגביך, חזור לכאן וכתוב אותן.
לאחר מכן, אם עוד לא תבין, אגלה לך את פשר העניין.

תבקש מחברה שלך עזרה, האמן לי שאם לא היו לך למעלה מ-50 עובדות חיוביות לגביך, היא לא הייתה איתך היום.

ועוד דבר, כשאתה מבצע את האתגר ומאמץ את מיטב המקוריות שלך, תתייחס אליך כבוס של עצמך. לבוס לא מתרצים או מתייאשים, עושים מה שהוא דורש!
אל תוותר.. אני משתוקק לראות כאן 50 עובדות חיוביות לגביך (חצי כבר עשית).

בהצלחה.

ביקשת 50 עובדות והינה הצלחתי D:
בבקשה 50 עובדות שאני אוהב בעצמי(ניסיתי להיות קצת מקורי ושנון מקווה שהלך לי ;] ):

1.אני טוב בספורט
2.אני נראה טוב
3.אני נאמן עד הסוף
4.חברותי
5.יש חוש הומור
6.מעוניין תמיד להשתפר
7.מאורגן
8.אחראי
9.לוקח אחריות על המעשים שלו
10.יש שכל
11. אני מודה בצדדים חלשים שעלי לחזק.
12.מכין אחלה סנדוויצים
13.אכפתי
14.אוהב לעזור לאנשים
15.סובלני במידה מסוימת
16.יודע לכבד ולהעריך לטובה דברים ואנשים סביבו
17.טוב בלתקשר עם אנשים
18.יודע מה טוב בשבילו
19.לרוב יודע לקום כשהוא נופל
20.נותן את כל כולו בדברים שהוא אוהב ומעריך
21.מתנהג בצורה בוגר כשצריך
22.חושב לפני שעושה או מדבר
23.טוב במיטה (לפחות זה מה שחברה שלי אומרת, אנחנו כבר 11 חודשים ביחד )
24.אוהב לעשות כיף
25.בעל פוטנציאל
26.דואג לעצמו
27.מחושב
28.דואג לאהוביו
29.נבון
30.אדם שאוהב עד הסוף
31.סקרן
32.נותן 100% בדברים שמעניינים אותו
33.שומע מוזיקה טובה
34.דואג לעצמי ואיך שאני אראה
35.לומד מטעויות ולוקח לקחים מדברים לא חיובים שקרו
36.יודע להעריך יופי
37.אוהב לאכול
38.מסתגל למצב מהר
39.אוהב לצחוק
40.אוהב ללמוד דברים מעניינים
41.בן אדם שמאיז
42.יודע לזהות בן אדם שחיובי לי או לא
43.בן אדם טוב(חברה שלי היא ההוכחה לזה)
44.אוהב לקרוא ספרים
45.מוקף בסביבה ואנשים תומכים
46.אדם שיודע לעבוד
47.יודע לספוג את המכות של החיים ובכל זאת לקום בחזרה על הרגליים
48.יכול להתאמן
49.יודע לנהוג
50.יודע מה זאת אהבה

[XsonicX]

!!!!Like!!!!

Maximqz, יצאת גדול מהחיים!
כנראה שלחברה שלך יש הרבה מזל, תמסור לה את זה.

וכעת, קרא שוב את רשימת המתנות שלך לעולמנו, מה אתה מבין ממנה?

[maximqaz]

שאני אחלה בחלה של בן אדם

[maximqaz]

אבל במה עוזר לי התרגיל בקשר להודעה הראשונה???
אשמח להסבר

[XsonicX]

אבל במה עוזר לי התרגיל בקשר להודעה הראשונה???
אשמח להסבר

שאני אחלה בחלה של בן אדם

את התשובה העיקרית כבר כתבת בעצמך.
קלוט שאתה אחלה בן אדם שבעולם, ולאחלה בן אדם מגיע אחלה של חיים!
אז תפרגן לעצמך ותחייה אחלה של חיים!

ובכל זאת אסביר לך במה התרגיל עזר לך.
ביקשת דרכים לשפר את הערך שלך בפני עצמך, בקשה חשובה מאוד, וזה מה שקרה כאן.

המטרה של התרגיל היא פשוט לגרום לרכבת שלך להחליף מסילה.
במקום לטוס במסילה השלילית כלפי מטה ולהתנגש במחסום, פשוט שינית כיוון והתחלת לחשוב כלפי מעלה.

אתה מסכים איתי שבזמן שאימצת את מיטב החשיבה שלך בשביל לבנות את רשימת הזהב שלך, כנראה שחשבת הרבה פחות על כמה שאתה מאכזב את עצמך כפי שציינת בפתיחת הפוסט?

כל שעליך לעשות הוא להישאר בנתיב הזה!
אתה צריך להיות עסוק במרדף אחרי הדברים הטובים שבך ושבחיים שלך ולהעצים אותם!

זה שתמשיך לקטר על כמה אתה לא מעריך את עצמך לא באמת יעזור לך או לסביבה שלך.

מה עליך לעשות בשביל שהרשימה הזאת תספק לך תועלת מעשית לטווח הארוך?

1. בכל לילה קרא אותה, תבחר עובדה חיובית אחת עליך ותיזכר בסיטואציה האחרונה שעובדה החיובית הזאת באה לידי ביטוי
(גם אם לא יעלה כלום בהתחלה, תתאמץ, הרי אם הצלחת לכתוב על עצמך 50 עובדות חיוביות תאמין לי שזה קטן עליך).

2. בכל פעם שאתה נתקל בסיטואציה/הרגל/מקרה/תגובה/וכו' שאתה רוצה לשנות, תעבור על הרשימה שלך ובדוק איזו עובדה חיובית לגביך הייתה יכולה לעזור לך באותה סיטואציה (או הרגל או כל מה שאתה רוצה לשנות) ואילו היית מביא לידי ביטוי את העובדה הזאת באותו הזמן היית מקבל תוצאה שונה, חיובית יותר.
לאחר מכן תחשוב במהלך היום כיצד ביכולתך להשתמש בעובדה הזאת בסיטואציה דומה שתבוא בהמשך.

3. אם זה מעניין אותך, לפי קריאה בכמה אתרים הבנתי שחוקרים טוענים ששינוי תפיסתי לוקח בממוצע 30 יום.
מה זאת אומרת? שאם אתה תבצע מעשה כלשהו שתרצה להטמיע בעצמך במשך תקופה של שלושים יום, המעשה הזה יטמע בך ויהפוך להרגל. מה שביכולתך לעשות עם הרשימה הזאת בהקשר זה:

- לקרוא לעצמך (עדיף בקול רם, כהכרזה) בכל לילה או בוקר את הרשימה כולה, במשך שלושים הימים הבאים שאתה תספור אותם. זהו התרגיל הכי עתיק בשכנוע עצמי. אני גם ביצעתי זאת מספר פעמים עם מנטרות שונות וזה עזר לי אם אתה מטיל ספק.

- לקבוע לעצמך שעה בכל יום במשך שלושים הימים הבאים אשר בכל שעה אתה תתייחס לעובדה חיובית אחת לגביך ותחשוב על כל הדרכים המקוריות שאתה יכול להביא את העובדה הזאת לידי ביטוי, ותתחייב לעשות הכל בשביל לבצע זאת.
עבור עובדה, עובדה, לפי הסדר.

(זאת האופציה הכי משתלמת משאר האופציות כי גם אם לא יקרה כלום לאחר 30 יום, אתה לפחות תצליח לעלות על פתרונות מעשיים כיצד להעצים את החיובי שבך בדרכים מעשיות, ביום-יום).

למשל, אחת התכונות החיוביות שציינת היא העובדה שאתה מאורגן.
אוקי, אם אתה מאורגן למה שלא תתחיל לקבוע לעצמך לוח זמנים? (רק אם זה מתאים לך כמובן).
אתה לא חייב להיצמד אליו ורובו יכול להיות "זמן פנוי" אבל אם בעוד מספר ימים אתה תרצה להתעסק במשהו שחשוב לך מאוד למה שלא תשריין אותו בלו"ז שלך כבר מעכשיו?

בגדול, כל הרעיון זה לממש את העובדות החיוביות שבך ולא רק לציין שהן קיימות. קריטי וחשוב מאוד.

- דמיון מודרך כמובן.
בחר לעצמך בכל לילה לפני שאתה הולך לישון עובדה אחת שאתה אוהב ותתחיל להריץ עליה החזייה מנטאלית (כמו שג'וזף מרפי האגדי קרא לזה). אני אישית הכי התחברתי לשיטה הזאת, היא הכי כייפית ברגע שאתה באמת מתחבר אליה ויודע להשתמש בה.

4. הכי חשוב - להמשיך את הרשימה ובכל יום להוסיף עוד עובדה חיובית אחת לגביך (עובדה אחת ליום זה לא קשה, תעשה את זה לפני השינה כשיש לך זמן). היעד הוא להגיע ל - 100!
בצורה הזאת אתה למעשה מבטיח שאתה נשאר בנתיב של החשיבה הנכונה והתוצאות הן עניין של זמן (ואם להודות באמת הן דיי משניות, הכי חשוב זה שברמת ההרגשה והמחשבה אתה תמיד תהיה אסרטיבי ופרו-אקטיבי, גם במצבים שלא הולך לך או שאתה לכאורה מזלזל בעצמך, כי זה לא באמת נכון).

5. אני יודע שזה ישמע מאולץ, אבל קריאה, כתיבה (יותר אפקטיבי מקריאה) והתעמקות במקורות מידע מעצימים זוהי ה-דרך ב-ה הידיעה להשאר במסלול הנכון שמבטיח התקדמות מתמדת. גם כאן אני יכול לומר שדרך זאת נכתבת עפ"י נסיוני האישי והדרך הזאת פשוט מכניסה אותי לשוק בכל יום ויום מחדש! זה גורם לי בכל פעם להכיר אדם, מקור מידע, תרגיל, סרט, ספר והרבה "צירופי מקרים" חיוביים שכולם תורמים לי להרגשה הטובה ולהתקדמות שלי בחיים, זה פשוט מדהים.

אז בקיצור, תישאר במסלול שאתה נמצא בו
המון בהצלחה חבר!

[maximqaz]

תודה רבה סוניק על הזמן והמאמץ שהיקדשת לי

[XsonicX]

תודה רבה סוניק על הזמן והמאמץ שהיקדשת לי

תודה רבה לך על היוזמה לפתוח אשכול במטרה להעצים את עצמך