תפסיק לתת אגרופים לקיר.
אתה סתם יכול לפצוע את עצמך. אם אתה לא למדת אומנות לחימה לא בטוח שאתה בכלל נותן אגרוף נכון,וככה אתה יכול לפגוע לך במרפק.
ואני בכלל לא יודע כמה אגרופים יחזקו לך את הידיים. אם אתה רוצה לחזק את הידיים תתחיל להתאמן.
תפסיק לתת אגרופים לקיר.
אתה סתם יכול לפצוע את עצמך. אם אתה לא למדת אומנות לחימה לא בטוח שאתה בכלל נותן אגרוף נכון,וככה אתה יכול לפגוע לך במרפק.
ואני בכלל לא יודע כמה אגרופים יחזקו לך את הידיים. אם אתה רוצה לחזק את הידיים תתחיל להתאמן.
|
|
אתה יכול ללכת אחי לנהריה בטוח יש שם...נכתב במקור על ידי adir3924
אחי תחפש ב-זאפ!
http://www.zap.co.il/search.aspx?key...E8%u05D5%u05E3
הנה קישור שחיפשתי שם שק אגרוף..
אם אתה ממש אוהב את זה תזמין אחד עם משלוח אתה לא חייב
ללכת לחנות איפלו אם מסובך לך ההגעה...
נערך לאחרונה על ידי rmoses123; 01-07-2012 בשעה 21:24.
טוב, בסדר נניח יש לי שק אין עוד תרגילים?
אם אתה רוצה בתאכלס אתה יכול לדחוף עם אותה תנועה של אגרוף משהו ואז שאתה לא דוחף יהיה לך קל יותר אז יהיה
לך אגרוף מהיר יותר... כמו למשל שכיבות שמיכה על האגרופים... גם מרגיל אותך לכאב הזה...
הדרך הטובה ביותר לאגרוף מהיר היא בוקסים מתחת למים.
תמלא אמבטיה ותתן במים בוקסים (זה אמור להיות איטי בהתחלה)
אני לא רואה איך יהיה נוח באמבטיה לתת בוקסים אולי בבריכה...
תודה חבר'ס!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה