מתאמן שעובד על כוח ולא על אירובי צריך כמות פחמימה לפני האימון לא בהכרח ישירות לפני אלא בכללי. כדי למלאות את מאגרי הגליקוגן..
בעצמך כתבת על זה במאמר על פחמימות
וכמו שאמרתי -בננה
אבל לא ,כולם פה יותר חכמים ממני ,אז למה שיקשיבו לי
מתאמן שעובד על כוח ולא על אירובי צריך כמות פחמימה לפני האימון לא בהכרח ישירות לפני אלא בכללי. כדי למלאות את מאגרי הגליקוגן..
בעצמך כתבת על זה במאמר על פחמימות
ואם הוא יאכל חלבון, מה יקרה? 58% מהחלבון יכול להיות מומר לגלוקוז.