וואלה אחים תחשבו חרטטן תחשבו מה שבא לכם זזה מה שאני מרים...וזה לא קילו זה lbs...ככה שאל זיינו במוח ומי שרוצה שיבוא לקאנטרי הסתדרות בראשון למכון כושר שם ואני יעשה ליפניכם...איזה ילדים קטנים
וואלה אחים תחשבו חרטטן תחשבו מה שבא לכם זזה מה שאני מרים...וזה לא קילו זה lbs...ככה שאל זיינו במוח ומי שרוצה שיבוא לקאנטרי הסתדרות בראשון למכון כושר שם ואני יעשה ליפניכם...איזה ילדים קטנים
לנצ'יה תמה 93 2000 טורבו(לא סטנדרטית) גודשת 0.7 באר
|
אההההההההההההההה יופי איזה חכם אתה בא בlbs אז תגיד מאיפה אנחנו אמורים לדעת כי משקל בlbs שאתה אומר חצי מיזה זה בקילו אפילו פחות מחצי נגיד 20 lbs זה 9 קילו קצת פחות
אז זה אומר ש60 שאתה אמרת זה כולה 20 ומשו קילו ו45 שאמרת זה גם חצי מיזה
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
חשבתי שרשמתי שזה lbs מצטער..=\
וזה דווקה טוב יעני אני שוקל עכשיו קצת ירדה לי המסת שריר כי אני מבקר במכון שלוש פעמים בשבוע ולא כל יום אז ירדתי במשקל ועכשיו אני שוקל 71 קילו וגובה 1.75...אז נגיד 28.5*2=57 קילו ועוד ה 10 של המוט (כי 20\2=10) זה יוצא בערך 67 קילו והמשקל שלי 71 זתאמרת אני לוחץ כמעט את המשקל שלי ולדעתי זה מעולה.
זה לחלק ל2...יעני כשאני מרים לניפוח זה יוצא בערך בקילו 28.5 קילו כל צד....ולעיצוב אני עושה 21.5 קילו כל צד 12-15 לחיצות בסט
נערך לאחרונה על ידי בוני; 21-10-2005 בשעה 20:44.
לנצ'יה תמה 93 2000 טורבו(לא סטנדרטית) גודשת 0.7 באר
עדין נישמע הרבה רוני אחי אבל מאמין לך .. זה כבר יותר הגיונינכתב במקור על ידי D4rKn3sS
כי ב140 קילו לא היה כזה הגיוני חחחחח ..
ד"א כמה זמן אתה במכון אחי ?
אמממ שנה וחצי עם הפסקות..אבל בהתחלה סתם התאמנתי...יעני את המוט וממש תכנית אימונים טובה התחלתי בערך בחופש...עכשיו אני קצת מזיף בגלל הלימודים.והאלכוהול חחחנכתב במקור על ידי EviL BunnY
לנצ'יה תמה 93 2000 טורבו(לא סטנדרטית) גודשת 0.7 באר
פיייייייייייייייייייי שנה וחצינכתב במקור על ידי D4rKn3sS
עם היתי שנה וחצי וואי וואי היתי עכשיו מרים איזה .......
אני 3 חודשים עושה 50 חח ..
פסדר הגיוני אחי
ותפסיק עם האלכוהול לא טוב אחיי..
שתה בריזר וסמירנוף הכי טעים (0.0) >.<
למי שלא הבין גם אני לא הבנתי למה אתה מיתקוון למוט או מרפכים
עם המוט אני עושה 10 בכל צד לא מנסה ולא רוצה יותר
מרפכים 90 משהו כזה...
וילד בן 15 - 14 לא יכול להרים 25 בכל צד! אלה עם הוא לוקח אבקה לא ממליץ !! אסור זה עושה לכם שומן עם אתם מפסיקים ! וזה לא ברי ללב!!!!! זה אולי ליברט או משהו כזה זה חצי מקילו אז זה לא 25 זה 12 וחצי!
וואלה אתה טועה חן בוצ'צ'ו לא לוקח אבקה לא לוקח כלום והוא בן 16 מרים 140 ..!! הוא שוקל 102 בערך והוא 1.70 בערך..הוא סוס רציני..נכתב במקור על ידי 123123
לנצ'יה תמה 93 2000 טורבו(לא סטנדרטית) גודשת 0.7 באר
צודק אחי לא שמתי לב לדברים האלה......
מישקל גובה.....
אחי אני לפלף קטנציק......... אז היתיחסתי רק לעצמי חח.....
ואחי אגב כמה זמן הוא מיתאמן כבר ?????
בטח ממתי שנולדנכתב במקור על ידי 123123
אממ.. טכנו אתה עושה את זה עם המתקן שיש לו את החוטים שמחזיקים את המוט? מתקן שחור כזה או לא דע איזה צבע אצלך..
כמו שסיפרת לי במירק? ככה אתה עדיין עושה? אם אתה לא עושה עם זה ועם המשקלים האלו אז כל הכבוד..
15 כל צד מוט לאדע כמה
SPAIN
320 ואני מת חחח
shonrd3 אני מאוד מקווה ששמת לב שזאת הקפצה מ 2005!!!!!!!!!!!
נעול!