שלום לכולם!
אני רואה שיש כאן לא מעט גולשים שעוסקים בפעילות גופנית עצימה על בסיס קבוע. כל הכבוד לכם, אני יודע מה זה להתמיד בפעילות גופנית, וזה לא פשוט כלל. אני רוצה להזהיר את אלו שעוסקים בפעילות גופנית עצימה של הרגליים כמו ריצה למשל, חשוב שתקפידו להעלות עומסים בצורה הדרגתית וללא פזיזות. אני העלתי עומס יחסית מהר כי רציתי להספיק להיות מוכן לטובת תחרות כלשהי, ומצאתי את עצמי חודשים עם דלקת בגיד אכילס. אם במקרה שיש כאן גולשים שסובלים מדלקת כזו, כאן בלינק אתם יכולים למצוא פרטים על דלקת בגיד אכילס טיפול שיכולה להקל עליכם את הכאב ולזרז את ההחלמה.
בהצלחה!