קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. פיתוח שרירי בטן!
    על ידי ProjectPickUp בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 11
    הודעה אחרונה: 10-04-2011, 19:59
  2. [עזרה]עיצוב\בניית שרירי בטן\חזה
    על ידי AvivChoen בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 8
    הודעה אחרונה: 26-01-2009, 00:26
  3. [עזרה]שרירי בטן עליונה
    על ידי משתמש אנונימי בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 8
    הודעה אחרונה: 10-10-2008, 21:14
  4. [עזרה] שרירי בטן
    על ידי The PiMpeR בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 6
    הודעה אחרונה: 09-10-2008, 22:08
  5. פיתוח שרירי בטן (ריבועים)
    על ידי ToNiC בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 36
    הודעה אחרונה: 29-07-2008, 04:06
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 5 מתוך 5

[עזרה]פיתוח שרירי בטן

  1. #1

    ברירת מחדל [עזרה]פיתוח שרירי בטן

    איך אני מפתח את שרירי הבטן התחתונה?
    תודה מראש.



    ציטוט נכתב במקור על ידי Hitman צפיה בהודעה
    אני בשביל הצחוקים העברתי איזה פעם למישי סמוחטה באמצע נשיקה חחחח


  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    מנהל ההתקנים האוואטר של rcl-nadav
    תאריך הצטרפות
    11/2007
    הודעות
    7,036
    לייקים
    267
    נקודות
    6,593
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי iRon MaiDen צפיה בהודעה
    איך אני מפתח את שרירי הבטן התחתונה?
    תודה מראש.
    בדיוק כמו שאתה מפתח את האף התחתון והשפה התחתונה...
    ובנימה פחות צינית, אין דבר כזה בטן תחתונה.

    שריר הבטן מורכב משריר אחד, הנקרא הישר בטני,
    על מנת לפתח אותו ישנם מגוון תרגילי בטן ידועים.

    % השומן המספיק להבלטת "הריבועים" העליונים, אינו מספיק בדר"כ
    להבלטת התחתונים, וזאת מישום שתחתית השריר ("הבטן התחתונה"),
    נמצא תחת כמה שכבות.

    "Adults with imaginary friends are stupid"
    ...

  4. #3

    ברירת מחדל

    אוקי,OO,
    אתה יכול לתת לי כמה תרגילים בשביל לפתח את שרירי הבטן בבקשה?



    ציטוט נכתב במקור על ידי Hitman צפיה בהודעה
    אני בשביל הצחוקים העברתי איזה פעם למישי סמוחטה באמצע נשיקה חחחח


  5. #4
    מנהל ההתקנים האוואטר של rcl-nadav
    תאריך הצטרפות
    11/2007
    הודעות
    7,036
    לייקים
    267
    נקודות
    6,593
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי iRon MaiDen צפיה בהודעה
    אוקי,OO,
    אתה יכול לתת לי כמה תרגילים בשביל לפתח את שרירי הבטן בבקשה?
    http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...l#anchor172895

    "Adults with imaginary friends are stupid"
    ...

  6. #5
    משתמש כבוד האוואטר של OzzY
    שם פרטי
    תומר
    תאריך הצטרפות
    12/2004
    גיל
    32
    הודעות
    24,418
    לייקים
    51
    נקודות
    423
    משפט מחץ
    Walk On ,With Hope, In Your Heart, And You'll Never Walk Alone, You'll Never Walk Alone!
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    כמו שנדב אמר, כדי לפתח את "שיררי הבטן התחתונה" [שכמו שהבנת כבר, הם לא קיימים] אתה צריך להוריד אחוזי שומן ולעבוד כרגיל כמו שאתה עובד תמיד[במקרה ואתה עובד כמו שצריך]

    Whose shaded man's blood,
    by man shall his blood be shed.
    Orphaned Land, Genesis
    TomeR says:
    ספר לי משו
    ישי says:
    אני גיי

+ תגובה לנושא


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 11:39.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 2,351,261 | הודעות: 8,051,870 | משתמשים: 315,605 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect