איך אני מפתח את שרירי הבטן התחתונה?
תודה מראש.
|
בדיוק כמו שאתה מפתח את האף התחתון והשפה התחתונה...
ובנימה פחות צינית, אין דבר כזה בטן תחתונה.
שריר הבטן מורכב משריר אחד, הנקרא הישר בטני,
על מנת לפתח אותו ישנם מגוון תרגילי בטן ידועים.
% השומן המספיק להבלטת "הריבועים" העליונים, אינו מספיק בדר"כ
להבלטת התחתונים, וזאת מישום שתחתית השריר ("הבטן התחתונה"),
נמצא תחת כמה שכבות.
כמו שנדב אמר, כדי לפתח את "שיררי הבטן התחתונה" [שכמו שהבנת כבר, הם לא קיימים] אתה צריך להוריד אחוזי שומן ולעבוד כרגיל כמו שאתה עובד תמיד[במקרה ואתה עובד כמו שצריך]
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי