אני מתאמן על הניתור, עכשיו יש תרגילים שצריך לקפוץ ניתורי קרסול מישהו מוכן להסביר לי מה הכוונה?
מה כאילו ניתורי קרסול מה צריך לעשות?
נגיד "ניתור קרסול בלבד (ברכיים נוקשות, תנועת קרסול מהירה)" מה הכוונה כאן כאילו?<
וגם מה זה בדיוק קפיצה אנוכית??
אני מתאמן על הניתור, עכשיו יש תרגילים שצריך לקפוץ ניתורי קרסול מישהו מוכן להסביר לי מה הכוונה?
מה כאילו ניתורי קרסול מה צריך לעשות?
נגיד "ניתור קרסול בלבד (ברכיים נוקשות, תנועת קרסול מהירה)" מה הכוונה כאן כאילו?<
וגם מה זה בדיוק קפיצה אנוכית??
נערך לאחרונה על ידי Hagay10; 26-01-2009 בשעה 16:24.
|
קפיצה אנכית זה קפיצה רגילה.כאילו לגובה,אני חושב.
וזה יותר מתאים לכושר ופיתוח גוף מאשר לפה,
אז אני מעביר לשם
קפיצת קרסול היא כמו קפיצה בחבל.
אתה לא מכופף ברכיים כדי לקפוץ אלה משתמש רק בתנועה של כף הרגל כדי לקפוץ.
אה תודה אחי ...
ומה זה בדיוק קפיצות אנכיות?
אנוכיות מהמילה אנך, מלמטה למעלה, ללא תנופה בריצה.