בן 15.6
גובה 161
משקל 47.5
אני רוצה תפריט יומי בריא שאיתו אני יכול לנצל את הגיל של הגדילה כמה שאפשר..
אפילו 4-5 ארוחות ביום.
בן 15.6
גובה 161
משקל 47.5
אני רוצה תפריט יומי בריא שאיתו אני יכול לנצל את הגיל של הגדילה כמה שאפשר..
אפילו 4-5 ארוחות ביום.
|
לא בונים כאן תפריטים, אתה מוזמן לקחת תפריט דוגמה מהאתר www.kilogram.co.il
או לפנות לתזונאי ספורט.