אני מבינה שהינך משתמש חדש, אנא מימך קרא את חוקי הפורום. נכון לרגע זה ישנם מס' תגובות של שנמחקו מפורום כושר ופיתוח גוף, עקב מעבר על חוק ההקפצה (אשכול שנתפח לפניי שבועיים הינו אשכול ישן ואין להקפיץ אותו). להבא אבק שלשים לב לכך. המשך גלישה מהנה!!!