טוב.. אני קצת מבין בזה אל מה שאני לא מבין זה תזונה.. כאילו מה לאכול וזה..
ואם אפשר טיפים לזמנים של אימונים.. ואני רוצה לדעת איך לעשות ריבועי בטן,שרירי בטן טובים.. כאילו יש לי בליטה קטנה כזאת אבל אני רוצה להגדיל אותם עוד
אז תודה לעוזרים
צפה במצב הפדסה
טוב.. אני קצת מבין בזה אל מה שאני לא מבין זה תזונה.. כאילו מה לאכול וזה..
ואם אפשר טיפים לזמנים של אימונים.. ואני רוצה לדעת איך לעשות ריבועי בטן,שרירי בטן טובים.. כאילו יש לי בליטה קטנה כזאת אבל אני רוצה להגדיל אותם עוד
אז תודה לעוזרים