בקשר לאבקת חלבון או אוכל בריא או לא בריא ?

[energy atraf]

שלום
אני מתאמן כשנה וארבע חודשים ברוטו עכשיו תמיד אחרי אימון הייתי אוכל אוכל רגיל
ולא יודע משום מה למרות שהייתי אומר לאנשים שאבקות חלבון זה סתם חרא וזה משום מה אני גם קניתי כי איך שהוא שיכנעו אותי שזה בריא
עכשיו יש לי שאלה זה באמת בריא כמו שאומרים או שעדיף עדיין לאכול רק אוכל בריא בלי תוספי חלבון וכאלה?

זה האבקה שקניתי היא האבקה מהמתקדמות שמשתמשים בהם בעולם זכתה כמה פעמים במקום ראשון
השאלה שלי אבל עם זה בריא האבקות האלה?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=133

[Dave Grohl]

אחי זה חלבון מבודד ברור שזה בריא.. זה פשוט השלמה לחלבון שחסר לך במשך היום כאילו אין הבדל בין זה לבין לאכול טונה..

[אור]

אני מתקן את הבנאדם שמעלי, האבקה עדיפה מהטונה בגלל
1.החלבון שבה נספג מהר יותר.
2.יש יותר סוגים של חומצות אמינו באבקה מאשר בטונה.
3.היא יותר טעימה.
4.ב30 שניות אתה מוריד סקופ של אבקה, וטונה לוקח יותר זמן.
5.אתה יכול לקחת את האבקה לאן שתרצה, הרבה יותר נוח מלפתוח קופסת טונה

בהצלחה באימונים

[Dave Grohl]

בטונה יש עוד כמה ויטמינים ומינרלים.. זה מתאזן בסופו של דבר =)
המורה המטומטם שאני הולך ללמוד איתו שנה הבאה רשם שמתאמנים שבוחרים להשתמש באבקת חלבון במקום בטונה תהיה להם "דיאטה לא מאוזנת" בעעעע שזה די חרטא..

אבל את מספר 2 לא ידעתי טוב לדעת...

[אור]

רק שתדע יש מחלוקת בנוגע לטונה, יש האומרים שיש בה כספית, וזה דבר רעיל ביותר..
במיוחד במינון גבוהה, ויש האומרים שבגלל שהטונה גודלת במימי הים התיכון אז היא נטולת כספית

אבל אי אפשר לדעת באמת מאיפה הדגים מיובאים, אז זה או שנדפקנו או שלא , אי אפשר אמת לדעת חח..

[Dave Grohl]

כן שמעתי על הקטע הזה עם הכספית..
אבל לא בודקים את החרא הזה לפי שאורזים אותם בקופסאות וזה? :X

[matan009]

לא הבנתי למה החלפת לאבקה עם אכלת אוכל רגיל והסתדרת איתו.... מילא אנשים שלא מספיקים לאכול.. או אנשים שלא יכול לסבול טונה או קוטג'...
אבל אם אכלת אוכל רגיל שנה ו... והסתדרת איתו למה לך להחליף... וואלה אין לי משהו נגד אבקות אבל לדעתי אוכל רגיל זה יותר טוב יותר טבעי....