איך אני מבליט אותם יותר ?
אני במכון כושר.
בקשר לשרירי בטן
איך אני מבליט אותם יותר ?
אני במכון כושר.
Siete
|
|
מוריד את אחוזי השומן שלך.
וכמובן עובד על שרירי בטן =] (כפיפות בטן וכו')
Bring the Violence-
יש לי ריבועים אני צריך לזחק אום
Siete
הרבה פכיפות בטן קטנות . זתומרת טק טק טק טק ואז תרגיש את שרירי הבטן כואבים .
תעשה כפיפות בטן עד האמצע (45 מעלות) ותכניס לעצמך מרפקים לבטן ככה 3X50 זה עובד חזק
"הבאתי לך ברזילאיות עם חוטיני מסתובבות לך בבית חופשי, ואתה לא עושה כלוםלפחות שיעמוד לך בשביל הנימוס" (אסי כהן_מסודרים)
לא הבנתי .. ש מעו תראו אני 7 חודדשים במכוןן יש לי ריבועםי רואים אותם וזה פשוט אני צריך לחזק תבטן תחתונה שיראו אותם יותר אני צריך לעבוד אליהם יש למישהו תמונות איך אני עושה 45 מעלות ?
אני צריך לעבוד על בטן תחתונה..
ואני רוצה גם לעבוד לא רק במכון גם בבית ..
Siete
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
