האם תוך 7 חודשים אני יוכל.....

[flashy boy]

להוריד כ-18 קילוגרם ולהיות מוכן מבחינת כושר לצבא?

תודה=]
(בן 18)

[airwolf67]

עם עבודה קשה, כוח רצון, ותפריט טוב אתה יכול

[Moshe]

כן .

[-OmeR-]

כן אחי אתה רק צריך לזכור כל הזמן לא לוותר ואתה תצליח

[O-MaN1]

אתה לא חייב להוריד את כל המשקל הזה כדי להיכנס לכושר. אבל זה בהחלט אפשרי.

[bob habanay]

אל תעשה לעצמך הרעבה או דברים כאלה פשוט תעשה המון כושר ותאכל ארוחות מסודרות ואל תאכל שטויות

[(^^)]

מילת מפתח - כח רצון חד וחלק .

[shoshoavi]

בטח שאתה יכול ואפילו יותר מזה
עצה שלי לך לדיאטנית או ליעוץ מומחה שיבנה לך תפריט ותוכנית אימונים תאמין לי אתה תיראה תוצאות הרבה יותר טובות זה שווה ת'כסף