חיטוב \ מאסה ? התחלתי רק חדר כושר... תוכנית ראשונה
התחלתי להתאמן,
והמדריך + מדריכה ( היה עסוק הביא את העוזרת)
עשו לי תוכנית ראשונה.
יש אנשים שאמרו לי שזה תוכנית ראשונית שאני רק יכנס לכושר ולקטע של כל החדר כושר עצמו.
עכשיו יש לי שרירים אני בנוי נראה לי סבבה ויש לי קצת שומנים.
התוכנית שהביאו לי זה מאסה או חיטוב או שניהם או כלום?
אני מעדיף קודם כל לחטב ואז לנפח ולעשות מאסה.
שאני רואה ילדים מתאמנים פה בפורום אני רואה 3 סוגים ( בתמונות בעיקר ) :
1.ילדים אכזריים שלא יודע אם לקרוא להם ילדים- חיות אדם ענקיים עם מלא שרירים מנופחים
2.ילדים בלי כלום שמנמנים עם קצת שרירים \ רזים בלי כלום ( אין הרבה שומן אז קצת בולט )
3.ילדים שכיפים שיש להם הרבה שרירים .
עכשיו אני אף אחד מהם אני גדול ( לא ענק אבל די גדול ) עם שירים ובנוי טוב.
עכשיו אני רוצה להיות יותר רזה עם שרירים בולטים ,
יש לי חבר שהוא שכיף משו אש אז כל הקוביות בחוץ והוא לא מתאמן.
אז איך אני מוריד אחוזי שומן ומה אתם חושבים שהמדריך הביא לי ( סוג תוכנית )
אם צריך תמונות אני יעלה .
גובה 1.75.5
משקל 73
ציטוט ההודעה
