שוקל פחות באמצע אימון בניגוד לחבר
עובד כוח ואני מנסה להוריד אחוזי שומן, בתחילת אימון 67.2, סוף אימון 66.9
עכשיו, אני לא הייתי מתלונן אם לא הייתי רואה את חבר שמתאמן איתי. כוח במסה, תחילצ אימון 67.8 סוף אימון 68.2
מישהו מוכן להסביר לי את זה? שתדעו שאנחנו באותו אימון בדיוק אבל הוא במשקלים קצת יותר גבוהים.
לא יכול להיות שאני שורף שריר והוא בונה נכון? אולי אני צריך לאכול יותר פחמימות ביומיום? (בדיאטה מעדיף להמנע)
|
|
באימון השריר נקרע, במנוחה הוא גדל
השריר לא יכול להיבנות תוך כדי עבודה
נערך לאחרונה על ידי imsmart; 18-06-2013 בשעה 17:49.
איגרוף תאילנדי + קיקבוקס + mma עוד מעט + Street workout
3/7 אימונים בשבוע
עוד מישהו?
כמה כללים לחדר כושר -
אל תסתכל כל פעם שאתה נכנס לחדר כושר על המשקל שלך, זה סתם מוריד לך את המוטיבציה ולא נותן כלום. תבדוק פעם בשבוע..שבועיים.
אל תשווה את עצמך לאחרים, יכול להיות שהם מתאמנים כבר כמה שנים ורק הגיעו לתוצאות האלו עכשיו או אחרת..זה לא משנה, תתרכז בעצמך.
בקשר לחבר שלך, יכול להיות שהוא שתה המון מים לפני וזה נראה שהוא שוקל יותר.
מה? אתה קראת מה רשמתי בכלל?נכתב במקור על ידי rodney1
תחילת אימון, אם אני שוקל 0 הוא שוקל 0.3 ואני שוקל -0.7
אותם ערכים רק הוא עולה ואני יורד
מה הקשר אם הוא שתה מים לפני?
הייתי שוקל לפנות למאמן כושר אישי תותח, אולי יש לך בעיה כלשהי?
עכשיו שאני כבר לא בדיאטה (אוכל רגיל) המצב הוא שבתחילת אימון ובסופו אני אותו הדבר...
שרפתי שומנים?
בזמן אימון המשקל לא משתנה אלה אם הזעת מלא או שתית, אתה כן מקבל פאמפ לשרירים ומתנפח אבל רק לכמה שעות מקסימום וזה לא מעלה לך את המשקל
סבבה אחי
בגלל זה אני גם מבולבל..
יש לך שאלה ספציפית אני ינסה לענות... בנושא חיטוב או מסה, עברתי כבר שני חיטובים ומסה ארוכה מאוד אני יכול לנסות לעזור
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
