תגידו משקולות הורסים גובה????
שאלה-משקולות
תגידו משקולות הורסים גובה????
|
|
לא!
חד משמעית לא!
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
שמע זה תלוי..תלוי בן כמה אתה..עד כמה אתה מפותח...ואיזה תרגילים אתה עושה...
אם אתה עושה תרגילים מסויימים שעלולים לפגוע בגב התחתון...[ללא ידיעה וללא פגע פיזי שיפגע בך בעתיד הוא פשוט יעצור את הגדילה]
מכל דבר אפשר להפגע, אבל אם הוא עושה את זה נכון והוא לא ילד קטן(בן 10) אז אין סיכוינכתב במקור על ידי Oman
אני בן 14 ולא ממש מפותח אבל אני במכון וזה לא פוגע לי בגובה =\
רוב האנשים שעושים מקולות זה במכון, והוא לא יוכל להכנס למכון עם פציעות בגב או במקום אחר(אם אלו פציעות שלא מאפשרות לו אימון בטוח)
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
קרטר כשהוא אומר משקולות זה לא כל משקולת
משקוות שהורסות גובה הם משקולות שבהם אתה לא מרים אותם נכון ולא מיישר את הגב שזה גם גורם לעקמת
מגם רק משקולות שעושים בעמידה יכולות לפגוע בגובה..
-ReMiX-
וואי באמא שלי קרטר אתה לא מבין בגרוש..
אתה אומר לא טעוית הוא התלהב ויפגע בעצמו ..
שמעע.. תלוי כמה אתה מרים ..
אם אתה מרים משקלים נמוכים אז זה לא פוגע בגובה
אם אתה מרים משקלים גבוהים זה יפגע למרות שלמתחיל אין מצב שירים משקלים שיפגעו לו בגובה
אבל בתכלס כן מתישו אם תתאמן הרבה זמן ותרים משקלים כבדים יש סיכוי ..
מציע לך להתנפח לפני שאתה מרים משקולות ..
תלוי מה המטרה שך ..
ומציע לך לעשות בישיבה זה גם לא יפגע בגובה וגם לא בגב.
ואנשים אם הוא לא מרים נכון זה לא יפגע בגובה זה יפגע לו במפרקים בידים או בגב שזה הדבר הכי חמור שיכול לקרות .
אני לא ממש מבין בכושר .. אבל ניראה לי הכי הגיוני שיירים פשוט בשכיבה.. כמה קילו לא משנה.. זה לא ינמיך...
אני צודק? :=]
אתה צודק אבל אתה צריך לעשות גם בעמידה...
2-3 תרגילים עם מוט של 10 קילו וכל צד 2.5 למתחילים ..
זה חתירה משו .. שחכתי..
אותם חובה בעמידה אבל זה לא מוריד תגובה אז אין בעיה ..
שמע, אני מציע לך אם אתה רוצה להתחיל להתאמן ואתה מתחת לגיל 14 תקנה משקולות של 3-5 קילו [תתחיל מ3] ותעבוד רק על חזרות, או אפילו 2 קילו ותעשה איזה 50 חזרות ככה זה לא יעשה שום נזק [אלא אם הגב שלך לא ישר והתנועה לא נכונה]
איויל באני גם אתה לא מבין כ"כ לפי התגובות שלך,
אתם לא יכולים לפגוע בצמיחה שלכם , רק אל תרדו מעבודה עם 6 חזרות רק 6 חזרות ומעלה לגילאים שלכם ,
אתם לא תפגעו בשום צמיחה , הדרך שיחידה שתפגעו זה שתקבלו משקולת לראש או שתיפול לכם משקולת על חלק חיוני בגוף..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
