אני חצי שנה בחדר כושר, שוקל 72 קילו, ועד עכשיו אני מצליח לעשות רק 6 מתח רגיל.
למה זה?
אה ותגידו
פשיטת גב:
4 סטים של כל אחד-דקה וחצי
איך זה בסדר?
שאלה בקשר למתח
אני חצי שנה בחדר כושר, שוקל 72 קילו, ועד עכשיו אני מצליח לעשות רק 6 מתח רגיל.
למה זה?
אה ותגידו
פשיטת גב:
4 סטים של כל אחד-דקה וחצי
איך זה בסדר?
|
|
בגלל שאולי אתה לא מתאמן במיוחד על מתח?!!
אם תתאמן רק על מתח ולא על פולי עליון ודברים כאלה
אתה תשתפר מהר מאוד במתח
אבל בטח אתה עושה במכשיר של הפולי עליון שזה כמו מתח רק שזה עובד יותר על שריר צפציצי
אם יש לך ת'מכשיר הזה שעושים איתו מתח והוא עוזר לך כזה אם יש לך כזה שם אז אתה בטוח מכיר
בקיצור אם יש לך ת'מכשיר תתחיל לעשות את זה עם עזרה קטנה מהמכשיר ואז אחרי שתעשה עם זה חודשיים ככה
תילך לעשות מתח רגיל ותראה שתוכל לעשות יותר וגם יהיה לך יותר קל(אבל כל זה רק במקרה שיש לך ת'מכשיר הזה)
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה