חדר כושר? עלוב?
מוזר אבל קצת הרבה אנשים אומרים לי את זה
שממש לא כדי לי ללכת לחדר כושר
כאילו שחדר כושר זה רק ניפוח
תאמת אני טיפה רואה את זה אצלי בכיתה
אבל רציתי דעה שלכם
פחות או יותר איך אתם רואים את האנשים שאתם מתאמנים איתם
לא אכפת לי עד כמה היד שלהם גודל
אני מדבר על כוח סבל
יש לי חבר שהוא כבר חצי שנה בחדר כושר
הוא נראה כמו סוס
אבל אין לו כוס סיבולת בגרוש
:| לא יודע
איך זה אצלכם?
|
|
זה לא רק ניפוח...
תלוי על מה אתה עובד....ניפוח, או מסת שריר.....אולי חבר שך עובד על ניפוח ובגלל זה אין לו סיבולת כלכך:\
ניפוח=מספר חזרות קטן
מסה=ההיפך
מה פיתאום עליה במסה זה היפך מניפוח
עלייה במסה זה פשוט הגדלת שריר כאילו ניפוח זה אותו דבר לא ההיפך!!!
והמכון אתה יכול לעבוד על מה שאתה רוצה
זה תלוי מה שאתה מחליט
בדרך כלל מעדיפים לנפח שרירים לעלות במסת שריר(מי שרזה מעדיף לעשות את זה כי הוא לא צריך לרוזת להיפך)
ויש כאלה שמעדיפים רק לרוץ ואין הרבה כאלה כי הרוב רצים בחוץ ולא במכון כי אין טעם
זה הכול תלוי במטרה שלך אין דבר כזה שמכון זה רק למנפחי שרירים ומה שאמרת
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
מה רע בניפוח? כשתלך לים בקיץ ותסתובב ללא חולצה, הרבה בבנות בביקיני תסתכלנה (תסתכלנה?) על הגוף השרירי והסקסי שלך
כדי להעלות כוח סבל תדבר עם המאמן והוא כבר יסביר לך מה לעשות
שלא יזיינו לך ת'שכל..מומלץ ללכת לחדר כושר
בעע שטות לגמרי =\
אם אתה הולך לחדר כושר.. קודם כל תעבוד על ניפוח.. בשביל שיהיה לך גוף יפה.. אח"כ תעבוד על כח נגיד.. בשביל להתחזק אם זה מה שאתה מחפש :|
וכשאתה אומר סיבולת למה אתה מתכוון?
כאילו הכח שלו עובד רק למעט זמן? או שהוא לא יכול לסבול מכה נניח?
Bring the Violence-
סיבולת זה יעני שאתה בהורדת ידים... כמה זמן אתה יכול להחזיק בהתנגדות שווה לכוח שאתה מפעיל? יש כאלה שיכולים להחזיק 10 שניות יש כאלה יכולים להשאר באותו מאמץ גם 10 דקות...
אם אתה מתאמן על הרבה חזרות באותו משקל זה עובד על הסיבולת שריר שלך אבל לא בהכרח מחזק אותך. אתה תוכל להתנגד יותר זמן, אבל לא תהיה יותר חזק... אתה תעשה סטים של 30 חזרות על 30 קילו ולא תצליח לעשות 10 חזרות ב50..
כשהראש בתחת החיים מריחים אחרת.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
