חזה אמצעי (פנימי)

**benp** · 14-07-2006, 19:36

איך אני עובד יותר על החזה החלק הפנימי של החזה? איפה שהקו הפרדה חח?

**אור** · 15-07-2006, 02:19

סתם מיתוס, כשהחזה שלך יגדל אתה תראה יותר ת'הפרדה, אתה לא יכול לעבוד על זה, אומרים שהידיים יותר קרובות אחת לשניה העבודה יותר על חזה פנימי, חרטות

**matan009** · 15-07-2006, 15:32

נכתב במקור על ידי Yellow Slider

סתם מיתוס, כשהחזה שלך יגדל אתה תראה יותר ת'הפרדה, אתה לא יכול לעבוד על זה, אומרים שהידיים יותר קרובות אחת לשניה העבודה יותר על חזה פנימי, חרטות

כן אחי... אין לי הרבה מה להוסיף על זה.... פשוט תעבוד על החזה וכשהוא כבר יהיה מפותח כמו שצריך אתה תראה את הפרדה...

**Li0rz** · 15-07-2006, 16:58

בחיים לא הבנתי את זה..השרירי חזה נמצאים בצד לא באמצע =\
רק כשהם מתנפחים אז הכל עולה ויש קו הפרדה..

אני גם עובד על זה..עוד אין לי קו הפרדה עד הסוף

**Fabio** · 15-07-2006, 20:14

מוזר.
אני במכון 5 חודשים, ויש לי קו הפרדה.
אין לי שרירי חזה הכי גדולים ומפותחים.
אבל יש קו הפרדה.

**אור** · 15-07-2006, 21:44

חטוב..

**Fabio** · 16-07-2006, 00:47

נכתב במקור על ידי Yellow Slider

חטוב..

מה?
חחח, מה חטוב?
אני? נו ברור, מה ציפית. שרירי,חטוב,סקסי, ומסוקס =]

**Dave Grohl** · 16-07-2006, 01:21

אל תשלה את עצמך =)

**benp** · 16-07-2006, 06:13

יש לי קו הפרדה לגמרי.. אני לא אמרתי שלא. אני פשוט רוצה לעבוד על החלק הזה יותר.
ראיתי באיזה אתר אחד שיש תרגיל שמצליבים שני כבלים ואז זה עובד על החלק הפנימי.
http://www.muscle.co.il/exercise/che...crossovers.htm
מה אתם אומרים?

**אור** · 16-07-2006, 10:15

זה חזה תחתון, ברור שככל שתפעיל יותר חלקים בחזה ככה הוא יגדל יותר , יהיה מאסיבי יותר, ומטבע הדברים קו ההפרדה יהיה בולט יותר..

**Dave Grohl** · 16-07-2006, 11:52

רשום שם חזה פנימי? כי לפי מה שאני יודע השריר הראשי הוא חזה תחתון
והמשניים הם כתפיים ויד אחורית... בתאכלס זה אותו דבר כמו מקבילים :X מוזר לאללה..

**Fabio** · 16-07-2006, 13:54

כן, אבל תחכה שתהיה בן 16, 17 בערך.
זה תרגיל מסוכן, יכול לפגוע בגב אם אתה לא עובד נכון.
בכל מקרה, ככל שתעבוד יותר על חזה, יותר יראו את ההדגשה של הקו הפרדה.

**AvixTz** · 16-07-2006, 13:58

אני שבוע בחדר כושר ויש לי קו הפרדה ..
אני לא מרוצה מזה :\

**אור** · 16-07-2006, 14:00

נכתב במקור על ידי Carter

כן, אבל תחכה שתהיה בן 16, 17 בערך.
זה תרגיל מסוכן, יכול לפגוע בגב אם אתה לא עובד נכון.
בכל מקרה, ככל שתעבוד יותר על חזה, יותר יראו את ההדגשה של הקו הפרדה.

מה קשור יכול לפגוע בגב!??!?!?!?!?!
מה יש לך יא אללה איזה תגובות לא נכונות מה שאתה לא יודע אל תגיד אתה סתם מכניס לאנשים סרטים לראש.

זה לא תרגיל מסוכן, הוא לא יפגע לך בשום דבר, אל תחכה לשום גיל, תעבוד וזהו.

**OzzY** · 16-07-2006, 14:45

נכתב במקור על ידי Dead Or Alive

אל תשלה את עצמך =)

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

תרגילים לחזה #3 - חזה עליון - עם תמונות

תרגילי חזה!!!

תרגילים לפיתוח חזה פנימי

[קונה]אתרים להורדה מוסיקה רוסית או כל אמצעי אחר 50 נ'ק

איך לאמן שרירי חזה וגב? [בבית]

חזה אמצעי (פנימי)

כלי נושא