ל 1200 קלוריות ביום...
[מבקש תפריט]
ל 1200 קלוריות ביום...
מי רוצה כבוד לא מבקש כבוד
חתימך נערכה מאחר ועברה על סעיף בחוקי החתימות.
ספוילר:
|
|
בואנה לא הגזמת קצת?
נכתב במקור על ידי nizan777
:40ee:?
מי רוצה כבוד לא מבקש כבוד
חתימך נערכה מאחר ועברה על סעיף בחוקי החתימות.
למה קבעת שאתה צריך 1200 ביום?
כי איזה מישהו אמר לו שהוא רזה 15 קילו עם 1200 קלוריות ביום..
רזיתי 25 קילו עם 500 קלוריות
אתה תרוץ לעשות את זה?
השאלה הגדולה מה הוא רזה , שומן או ריקמות שריר ומים?
סביר להניח שאת השני , הכי הרבה שאפשר לרזות זה 2 פאונד בשבוע שזה קרוב לקילו בשבוע משמע 4 קילו בחודש זה המקסימום שאפשר לרזות של שומן כל השאר זה חרא , 1200 קלוריות ידפקו לך את הגדילה ואת ההורמונים בגוף אם אתה עדיין ילד , בגיל מבוגר אתה פשוט תרגיש עייף.
שיהיה בהצלחה לך תקרא מאמרים
אחי תסביר קצת יותר מה אתה רוצה ומה המטרות שלך..
ובלי קשר אפחד פה לא מוסמך לתת לך תפריט.. אז לא לבקש להבא
אחי אין לי מושג מה הוא רזה אבל אם תוכל לבנות לי/להגיד מה צריך לעשות בשביל לרדת קילו בשבוע...אני במכון כושר אני יכול לרוץ כמה זמן שאני ירצה אני מתחיל לעבוד על הכוח רצון...
מי רוצה כבוד לא מבקש כבוד
חתימך נערכה מאחר ועברה על סעיף בחוקי החתימות.
אחי פשוט תאכל מסודר ובלי אוכל מטוגן וחטיפים ובלי הרבה בצקים וזהו אהה וגם בלי שתייה מתוקה אני פעם ירדתי תוך 3 וחצי חודשים ככה בערך 11 קילו נקי!
חלומות טובים יש לך קילו בשבוע , רק בהתחלה אם בכלל תלוי גם על איזה אחוז שומן אתה יוצא לך קילו בשבוע , בד"כ זה חצי קילו לערך בשבוע
אני לא מוסמך לבנות תפריטים מצטער אתה יכול לפנות לתזונאי ספורט (לא קופ"ח) , בתשלום
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
