עזרה | הרזייה
אז ככה אני בן 15, כיתה ט'.
אני שוקל 78-79 ככה, גובה 1.73-74 ככה.
ואני רוצה להוריד איזה 10 קילו (לא בגלל שזה נראה לי מספיק אלא בגלל שנראה לי שזה המקס' שאני אצליח בזמן הזה, תרגישו חופשי לתקן אותי) במשך החופש..
מה שאני רוצה בעקרון זה: להוריד כמה שיותר בזמן הקיץ, לדעתכם זה אפשרי להוריד 10 קילו בערך בזמן הקיץ?
כרגע אני לא ממש במצב שאפשר לממן חדר כושר אז עדיף בהרבה דברים שאפשר לעשות בבית ולבד (ריצות וזה אני יודע.. השאלה היא כמה זמן, כמה פעמים בשבוע וכו', הפרטים)
וגם אולי אני יכול להביא את האופניים האלה שמתאמנים עליהם ממישהו אם זה יעזור.
אני מוכן להשקיע בזה את כל הזמן שצריך, וכרגע אני רוצה רק חיטוב ולא לעבוד על שרירים.
אממ משהו אחרון.. אני לא אוכל פירות וירקות עוד מאז שהייתי קטן, עד כמה זה יפגע בנסיון שלי להרזות ומה אפשר לעשות עם זה?
תודה מראש
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Moshe
