אני משחק כדורסל כבר הרבה זמן...ולפעמים אני מרגיש חלש אני חושב שזה בגלל שאני לא אוכל טוב.(אני אוכל המוןןןןןן, אבל מלא שטויותת).
אני אוכל הרבה בצקים ודברים כאללה... אולי אתם יכולים להציע לי מה לאכול?!
תודה לעוזרים!
[בקשה] תזונה נכונה לספורטאי
אני משחק כדורסל כבר הרבה זמן...ולפעמים אני מרגיש חלש אני חושב שזה בגלל שאני לא אוכל טוב.(אני אוכל המוןןןןןן, אבל מלא שטויותת).
אני אוכל הרבה בצקים ודברים כאללה... אולי אתם יכולים להציע לי מה לאכול?!
תודה לעוזרים!
|
|
אם אתה אוכל הרבה בצק (לחם) זה טוב
תאכל גם חלבונים (טונה, דגים, גבינות, מעדנים לבנים, ביצים, בשר, פסטרמה) והכל יהיה טוב
עדיף לך ללכת לתזונאי שיגיד לך מה אתה צריך לאכול מתי וכמה.
מכבי חיפה - עיר אחת קבוצה אחת
תקרא נעוצים.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
