אני בעוד חודש הולך לעשות גיבוש לפלס"ר שיריון
ודיברתי עם אנשים שם הם אמרו שסוחבים שם דברים מאודדדד כבדים
50 קילו על הגב ועולים על הרים וזה
אז רציתי לדעת אם יש תרגילים שיכולים לחזק את שרירי הגב שלי או רגליים גם שיעזרו לי לסחוב יותר קל
תודה
[עזרה] איזה תרגילים אפשר לעשות לחיזוק הגב? לקראת גיבוש
אני בעוד חודש הולך לעשות גיבוש לפלס"ר שיריון
ודיברתי עם אנשים שם הם אמרו שסוחבים שם דברים מאודדדד כבדים
50 קילו על הגב ועולים על הרים וזה
אז רציתי לדעת אם יש תרגילים שיכולים לחזק את שרירי הגב שלי או רגליים גם שיעזרו לי לסחוב יותר קל
תודה
|
|
מי האכיל אותך סרט שזה 50 קילו?!
15 קילו וגם זה בלחץ...
ניראה לי יותר מתאים לפרסם את השאלה הזאת בפורום כושר ופיתוח גוף
אתה תסחוב שק חול שהכבד מבניהם לא מגיע ל20 קילו.
ובאמת מתאים יותר לפיתוח גוף
וואי האכילו אותך סרטים אחי חחחחח איזה 50 קילו מה אתה סופרמן.. גג 15 קילו כולל הנשק והאפוד אולי זה נראה כמו 50 קילו חחחח. אתה עובר את זה כמו גדול תזכור אתה לא פורש וזה הכל בראש בהצלחה אחיייי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
