טיפים לחיים ארוכים
הפסיקו לעשן! כל סיגריה מקצרת את החיים ב-11 דקות <-
שימרו על אינדקס מסת גוף סביב 24 <-
בצעו פעילות גופנית אירובית ואנאירובית 3 פעמים בשבוע<-
איכלו תפריט מאוזן ובריא בארוחות מסודרות <-
בצעו בדיקות תקופתיות אצל הרופא ועקבו אחר המלצותיו <-
היו פעילים חברתית, התנדבו והשתתפו בארגונים בשעות הפנאי



ציטוט ההודעה


