[בקשה] תוכנית אימונים
אני בן 13 והגובה שלי 1.67 ומשקל 44.1 אני יודע שאני בתת משקל אבל אני אוכל סבבה כמו שהרופא אמר לי פעם אחרונה שהייתי אצלו.
הקיצר
אני מתאמן בקארטה כבר משהו כמו 6 שנים ו2 אימונים בשבוע (45 דקות כל אימון), הקיצר אני יכול לעשות 50 כפיפות בטן בדקה (שנה שעברה המורה לספורט מדד לי ואני עדיין יכול לעשות משהו בסגנון הזה) אני יכול לעשות 10-15 שכיבות שמיכה, ויש לי גמישות יתר בכתפים.
ואני לא יהיה פה עד ה16 (שבוע הבא) מיום ראשון (11), יש לי אייסי מסן סקייפ, מי שרוצה בפרטי
ציטוט ההודעה
