[בקשה] תוכנית אימונים זמנית
תקשיבו אני במכון עכשיו ועד שיהיה לי פגישה עם המדריך כושר זה עוד שבוע והתוכנית אימונים הכללית לא הכי טובה לי... עכשיו מה אתם ממליצים? משה אתה יכול להביא תוכנית ותגיד לי על איזה מכשירים לעשות...
אני שוקל 54
גובה שלי זה 1.82 בערך
ואחוז שומן 7-10 בערך אפשר לומר 8.5
אם משה רוצה תמונה של הגוף שלי אני יעלה..
בקיצור משה תסדר לי איזה תוכנית אם אתה מבין יודע לפי הנתונים שהבאתי לך אם צריך עוד תגיד לי
|
|
תפרסם פה מה המדריך בנה לך ונשפר בהתאם הצורך
ואני נמנע מלהגיב על הנתונים שלך ...
חח ואני יודע למה אתה נמנע חחחחחחח אני שחיף אחולשילינג... אבל אני אוכל מלא אחי.. וכמו שצריך...
אבל הגוף המזדיין הזה שורף הכל...
תקשיב אמרתי שיש לי תוכנית אימונים זמנית כאילו שזה לכל מי שבא חדש וזה... זה כללי כזה אני מדבר שהמדריך עוד לא הביא לי תוכנית כי אני נפגש איתו רק שבוע הבא וביקשתי שתביא לי תוכנית כאילו בהתאם לנתונים מה שנראה לך לנכון... ותגיד על איזה מכשירים...
אבל אמרת שיש לך תוכנית זמנית
" תקשיב אמרתי שיש לי תוכנית אימונים זמנית כאילו שזה לכל מי שבא חדש"
אז תרשום אותה פה.
א. כמה שאתה חושב שאתה אוכל "מספיק" , אתה לא ... , אין דבר כזה "הגוף שורף הכל" , אם תאכל ותיהיה במאזן חיובי אתה תעלה במשקל , אם תיהיה במאזן קלורי שלילי אתה תרד במשקל , זה שחור ולבן ואין באמצע (אלא אם אתה כבר כמה שנים בתחום , עולה רק בשומן , מתחיל להשתמש בחומרים בלה בלה בלה בלה )
ב. אני לא מוסמך לבנות תוכניות אימונים , מצטער.
לא נואר אחי נעשה תזמנית לבינתיים כולה שבוע ישרף...
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
