שלום רב,
אשמח לקבל ייעוץ - האם אפשר לשמור על תזונה נכונה לבד או שצריך עזרה מדיאטנית?
יש הרבה כלי עזר באינטרנט בעולם וגם בעברית אך השאלה אם זה יעיל.
אם אני בונה תפריט אישי, האם זה טוב כדי לשמור על תזונה נכונה?
אשמח לתשובה מקצועית כי זה מבלבל.
תודה.
איך לשמור על תזונה נכונה?
שלום רב,
אשמח לקבל ייעוץ - האם אפשר לשמור על תזונה נכונה לבד או שצריך עזרה מדיאטנית?
יש הרבה כלי עזר באינטרנט בעולם וגם בעברית אך השאלה אם זה יעיל.
אם אני בונה תפריט אישי, האם זה טוב כדי לשמור על תזונה נכונה?
אשמח לתשובה מקצועית כי זה מבלבל.
תודה.
|
|
לדעתי אתה יכול גם לבד
שמע, דיאטנית באה כמו ליעץ לך, אבל אם אתה מוצא משהו טוב אינטרנט שמומלץ לך על זה
אל תאכל דברים שמכילים סוכר,פחמימות,שומן טראנס(רווי),הרבה שומן(אבוקדו,זייתים וכו'),וכו'.
תעשה כושר,זה הרבה יותר קל מדיאטה,אבל גם אם תשמור על תזונה נכונה ותתאמן.יהיה לך יותר קל.
תאכל דברים מעושרים בחלבונים,סיבים תזונתיים,וכו'.
ככה אני שומר על תזונה בריאה.
לדעתי אם קשה לך לסדר את זה,אז תלך לדיאטנית שהיא תעשה לך תפריט.
בהצלחה!.
)לא משחק אבל מבין Minecraft|Combat Arms|Maplestory
LEAGUE OF LEGENDS EU NORDIC
LokomotivKid
http://9gag.com/icecreamman?success=1
קישוריית המדריכים של Mslipknot
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה